
Pankorasp
Kaldes også japanese breadcrumbs, japansk rasp, panko, Panko bread crumbs, Panko breadcrumbs, panko crumbs, Panko krummer, Panko rasp
Brød, kiks, mm. · Brød og kolonial
Om ingrediensen
- Vægt pr. dl
- 46 g
- Vægt pr. spsk
- 7 g
- Vægt pr. tsk
- 2 g
- Brugt i opskrifter
- 12 opskrifter
Ofte lavet sammen med
Næringsindhold
Læg til i næringsberegneren| Pr. 100 g | |
|---|---|
| Energi | 1.650 kJ / 394 kcal |
| Fedt | 5,3 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 1,2 g |
| Kulhydrat | 72 g |
| heraf sukkerarter | 6,2 g |
| Kostfibre | 4,5 g |
| Protein | 13 g |
| Salt | 1,8 g |
Fordeling af energien fra fedt, kulhydrat og protein: Fedt 12 %, Kulhydrat 74 %, Protein 14 %
Data from USDA FoodData Central — Public domain · knyttet af en administrator
Hvad den koster
Der er ikke læst priser på den endnu.
Opskrifter med denne ingrediens 12

Arancini med svampe og trøffelmayo
Genereret billedeValdemarsro (www)
60 minutter7,64 kr. / portion · estimatca. 232 kcal/100 g
Blomkål med bang bang-sovs
Genereret billede@carlylembofit (Instagram)
20 minutter12,15 kr. / portion · estimatca. 198 kcal/100 g high protein stuff
Broccoli- og urtebites med citron-yoghurtdip
Genereret billede@carlylembofit (Instagram)
22 minutter26,64 kr. / portion · estimatca. 229 kcal/100 g
Chicken katsu curry
Genereret billede@brinksby (Instagram)
60 minutter66,82 kr. / portion · estimatca. 136 kcal/100 g
Hjemmelavede fiskeburgere
Genereret billede@bakeplaysmile (Instagram)
25 minutter17,47 kr. / stk · estimat1.146 kcal/stk
Kartoffelkroketter
Genereret billedeEat The Love (www)
25 minutter3,46 kr. / portion · estimat231 kcal/100 g
Kylling milanese med rucolasalat 🍗🥗🍋✨
Genereret billedeRecime (www)
35 minutter28,84 kr. / portion · estimatca. 176 kcal/100 g
Kyllinge-Caesar-sliders
Genereret billede@kindersflavors (Instagram)
30 minutter15,86 kr. / portion · estimatca. 267 kcal/100 g
Kyllingeschnitzel
Genereret billede@recipe_tin (Instagram)
25 minutter21,21 kr. / portion · estimat243 kcal/100 g
Latkes med serranoskinke
Genereret billedeJulie Bruun (www)
3,11 kr. / portion · estimatca. 100 kcal/100 g
Pasta alfredo
Genereret billede@foodie_lilly (Instagram)
25 minutter25,81 kr. / portion · estimat218 kcal/100 g high protein stuff
Sprødt kylling med stærk honning, citron og feta
Genereret billede@carlylembofit (Instagram)
22 minutter10,87 kr. / portion · estimat225 kcal/100 g · estimat