Kyllinge-Caesar-sliders
Oversat maskinelt fra English
Billedet er genereret af en AI-model og er ikke et fotografi af den færdige ret.
Beskrivelse
Kyllinge-Caesar-sliders byder på sprødt krydret kylling toppet med frisk caesarsalat og parmesan på bløde slider-boller. Lav dem som et lækkert og mættende twist på en klassisk salat, der er perfekt til sammenkomster eller hurtige måltider.
- Tid i alt
- 30 minutter
- Portioner
- 6
- Forberedelse
- 15 minutter
- Køkkener
- Amerikansk
- Pris pr. portion
- 15,86 kr.
- Energitæthed
- ca. 267 kcal/100 g
set for 17 dage siden
estimat: Panko, Caesar dressing, Parmesan
Ingredienser uden pris: Slider bun
Skøn: 1 ingredienser uden tal er hverken med i energien eller i vægten.
Ingredienser
3 Kyllingebryst (skåret over i to og let fladede ud)
60 ml Kyllinge-cæsarkrydderi
6 Sliderbolle
2 Æg
4,8 dl Pankorasp
2,4 dl Mel
100 g Salat
1,5 dl Cæsardressing
60 g Parmesan
Fremgangsmåde
Tilberedning: 15 minutter
- Varm fritureolie op til 175 °C. Imens olien varmer op, dyppes kyllingen i æg, vendes i rasp og frituresteges i ca. 5 minutter, eller indtil kernetemperaturen når 71 °C.
- Mens kyllingen køler af, blandes salat, cæsardressing og parmesan for at lave en caesarsalat.
- Saml slidersene med kyllingen, caesarsalaten og et ekstra drys parmesan.
Næringsindhold
Data for 8 af 9 ingredienser
Mindst-tal: de 1 ingredienser uden data kan kun lægge mere til.
| Pr. portion | Hele opskriften | |
|---|---|---|
| Energi | 2.021 kJ / 483 kcal | 12.125 kJ / 2.898 kcal |
| Fedt | 28 g | 166 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 6,9 g | 41 g |
| Kulhydrat | 34 g | 204 g |
| heraf sukkerarter | 6,6 g | 40 g |
| Kostfibre | 2,5 g | 15 g |
| Protein | 23 g | 139 g |
| Salt | 2,0 g | 11,9 g |
Fordeling af energien fra fedt, kulhydrat og protein: Fedt 51 %, Kulhydrat 29 %, Protein 20 %
| Ingrediens | Næringsindhold | Pris i retten | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| kcal | Fedt | Kulhydrat | Protein | Andel af energien | ||
| Panko | 78 | 1,1 g | 14,3 g | 2,7 g | 29 % | 15,41 kr. (estimat) |
| Caesar dressing | 74 | 7,9 g | 0,5 g | 0,3 g | 28 % | 13,35 kr. (estimat) |
| Chicken breast | 48 | 2,6 g | <0,1 g | 5,7 g | 18 % | 27,56 kr.set i dag |
| Parmesan | 24 | 1,6 g | 0,2 g | 2,1 g | 9 % | 4,86 kr. (estimat) |
| Egg | 19 | 1,5 g | 0,2 g | 1,4 g | 7 % | 6,02 kr.set i dag |
| Flour | 15 | <0,1 g | 3,5 g | 0,2 g | 6 % | 9,72 kr.set for 2 dage siden |
| Chicken caesar seasoning | 7 | 0,6 g | <0,1 g | 0,3 g | 2 % | 2,23 kr.set for 17 dage siden |
| Lettuce | 1 | <0,1 g | 0,1 g | 0,1 g | 1 % | 16,00 kr.set for 17 dage siden |
| Slider bun (estimat) | — | — | — | — | — | — |
| Pr. 100 g af den vejede del | 267 | 15,2 g | 18,8 g | 12,8 g | 100 % | 95,15 kr.for hele retten |
Tallene er regnet på den vejede del; 1 linjer er udenfor.
Ingen næringsdata: Slider bun
Beregnet fra rå ingredienser uden modellerede tilberedningstab.
Data from Frida, DTU Fødevareinstituttet — Frida data terms
Data from USDA FoodData Central — Public domain