Rucola
Kaldes også Arugula, garden rocket, rocket, rucola
Grøntsager · Frugt og grønt
Om ingrediensen
- Vægt pr. dl
- 8 g
- Vægt pr. spsk
- 1 g
- Vægt pr. tsk
- 0 g
- Holdbarhed
- 7 dage (fra gruppen)
- Brugt i opskrifter
- 5 opskrifter
Ofte lavet sammen med
Næringsindhold
Læg til i næringsberegneren| Pr. 100 g | |
|---|---|
| Energi | 89 kJ / 21 kcal |
| Fedt | <0,5 g |
| heraf mættede fedtsyrer | <0,1 g |
| Kulhydrat | <0,5 g |
| heraf sukkerarter | <0,5 g |
| Kostfibre | 2,4 g |
| Protein | 3,3 g |
| Salt | 0,08 g |
Fordeling af energien fra fedt, kulhydrat og protein: Fedt 19 %, Kulhydrat 2 %, Protein 79 %
Data from Frida, DTU Fødevareinstituttet — Frida data terms · knyttet af en model
Hvad den koster
- nemlig.comset pris set for 34 dage sidenSe tilbuddet hos kædenRucola øko. · øko
Opskrifter med denne ingrediens 5
Flanksteak sandwich
Genereret billede@foodmakersrecetas (Instagram)
40 minutter28,29 kr. / portion · estimatca. 191 kcal/100 g
Kylling milanese med rucolasalat 🍗🥗🍋✨
Genereret billedeRecime (www)
35 minutter28,84 kr. / portion · estimatca. 176 kcal/100 g
Pizzasandwich med pesto, rucola, mortadella, burrata og balsamico glaze
Genereret billedeRecime (www)
36,07 kr. / portion · estimat266 kcal/100 g · estimat
Steak salat med bagte tomater og estragondressing
Genereret billedeValdemarsro (www)
45 minutter56,69 kr. / portion · estimat101 kcal/100 g
