Kyllingesuppe
Oversat fra svensk ved importen
Oversat maskinelt fra English
Billedet er genereret af en AI-model og er ikke et fotografi af den færdige ret.
Beskrivelse
Denne varmende og nemme kyllingesuppe samler mør grillkylling, risnudler og grøntsager i en rig, smagfuld bouillon tilsat rød karry og kokosmælk. Det er et hurtigt og mættende måltid, der er let at bikse sammen til en travl hverdagsaften.
- Tid i alt
- 20 minutter
- Portioner
- 4
- Forberedelse
- 5 minutter
- Køkkener
- Asiatisk, Thailandsk
- Retter
- Hovedret
- Pris pr. portion
- 4,72 kr.
- Energitæthed
- ca. 93 kcal/100 g
set for 18 dage siden
estimat: Rotisserie chicken
Ingredienser uden pris: Rice noodles, Red curry paste, Bone broth powder, Hot water
Skøn: 1 ingredienser uden tal er hverken med i energien eller i vægten.
Ingredienser
100 g Risnudler
0,25 Porrer
1 Rød peberfrugt
100 g Grønne bønner (frozen)
1 Grillet kylling (about 500 g meat)
2 spsk Rød karrypasta
1 dl Benbuljonspulver (link in story)
2 spsk Sojasovs
1 dl Kokosmælk (18%)
12 dl Varmt vand
Fremgangsmåde
Tilberedning: 15 minutter
- Kom alle ingredienserne i en gryde, og rør rundt.
- Bring suppen i kog, og lad den simre, indtil nudlerne er møre. Det tager kun et par minutter, så hold godt øje med dem, så de ikke koger for længe.
Næringsindhold
Data for 9 af 10 ingredienser
Mindst-tal: de 1 ingredienser uden data kan kun lægge mere til.
| Pr. portion | Hele opskriften | |
|---|---|---|
| Energi | 772 kJ / 185 kcal | 3.090 kJ / 738 kcal |
| Fedt | 5,0 g | 20 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 2,3 g | 9,2 g |
| Kulhydrat | 17 g | 66 g |
| heraf sukkerarter | 8,0 g | 32 g |
| Kostfibre | 1,9 g | 7,5 g |
| Protein | 18 g | 70 g |
| Salt | 18,0 g | 72,1 g |
Fordeling af energien fra fedt, kulhydrat og protein: Fedt 24 %, Kulhydrat 37 %, Protein 39 %
| Ingrediens | Næringsindhold | Pris i retten | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| kcal | Fedt | Kulhydrat | Protein | Andel af energien | ||
| Rotisserie chicken (estimat) | 28 | 0,7 g | <0,1 g | 5,4 g | 30 % | 0,09 kr. (estimat) |
| Bone broth powder | 27 | 1,1 g | 2,2 g | 2,0 g | 29 % | — |
| Rice noodles | 14 | <0,1 g | 3,0 g | 0,2 g | 15 % | — |
| Red curry paste (estimat) | 6 | 0,3 g | 0,3 g | 0,4 g | 6 % | — |
| Red bell pepper | 5 | <0,1 g | 0,9 g | 0,1 g | 5 % | 8,00 kr.set for 3 dage siden |
| Leek | 4 | <0,1 g | 1,0 g | 0,1 g | 5 % | 1,10 kr.set for 8 dage siden |
| Coconut milk | 4 | 0,3 g | 0,4 g | <0,1 g | 4 % | 3,22 kr.set for 15 dage siden |
| Green beans | 4 | <0,1 g | 0,5 g | 0,2 g | 4 % | 3,74 kr.set for 18 dage siden |
| Soy sauce | 2 | <0,1 g | 0,2 g | 0,3 g | 2 % | 2,73 kr.set for 13 dage siden |
| Hot water (estimat) | — | — | — | — | — | — |
| Pr. 100 g af den vejede del | 93 | 2,5 g | 8,4 g | 8,9 g | 100 % | 18,88 kr.for hele retten |
Tallene er regnet på den vejede del; 1 linjer er udenfor.
Estimerede ingredienser: Rotisserie chicken, Red curry paste
Kan ikke omregnes til gram: Hot water
Beregnet fra rå ingredienser uden modellerede tilberedningstab.
Data from Frida, DTU Fødevareinstituttet — Frida data terms
Data from USDA FoodData Central — Public domain
Pasted text read by model, unverified — Pasted by a user; unverified