Tarteletter med kyllingefrikassé og hvide asparges

Billedet er genereret af en AI-model og er ikke et fotografi af den færdige ret.
Beskrivelse
Aspargessæsonen er ved at være slut og derfor skal den da fejres med en dansk sommerklassiker: Tarteletter med kyllingefrikassé, hvide asparges og ærter.
- Tid i alt
- 60 minutter
- Portioner
- 4
- Forberedelse
- —
- Køkkener
- Dansk, Nordisk
- Retter
- Hovedret
- Pris pr. portion
- 34,43 kr.
- Energitæthed
- 182 kcal/100 g
set for 29 dage siden
estimat: Kylling, Hvide asparges, Timian, Laurbærblade, Peberkorn, Kørvel, Salt
estimat: Kylling
Ingredienser
1 Kylling (hel, på ca. 1,5 kg)
5 Hvide asparges
1 kg Ærter (nye)
4 Gulerødder
2 Løg
1 Porre
10 g Persille (lidt)
10 g Timian (lidt)
2 Laurbærblade · 0 % spises
10 Peberkorn (hele) · 0 % spises
Evt.5 g Kørvel (lidt, til pynt)
125 g Smør
125 g Mel (ca. 8 spsk.) · 0 % spises
350 g Mel · 90 % spises
350 g Smør
1,5 dl Vand (koldt)
5 g Salt (lidt)
Fremgangsmåde
Tilberedning: 60 minutter
- Start med at lave forarbejdet til butterdejen. Vej melet af og sæt i fryseren – ja, det lyder måske lidt dumt, men det er med til at holde butterdejen kold mens du laver den. Lad det stå i fryseren i ca. 10 minutter, så melet bliver rigtig koldt.
- Skær ca. 70 g. smør i små terninger – jo mindre, desto bedre.
- Smuldr smørret ud i melet og bland det kolde vand i til sidst. Dejen skal bare lige samles og ikke æltes. Det kan sagtens være at du skal bruge lidt mere vand, da meltype og -kvalitet afgør hvor meget det suger.
- Pak dejen ind i husholdningsfilm og læg den på køl (eventuelt i fryseren, hvis du har travlt).
- Herefter tager du resten af smørret (280 g.), vender det i lidt mel og ruller det ud til en flad kvadrat.
- Den nu kølige dej tages ud, rulles let flad og der rulles 4 hjørne.
- Læg smørret i midten af dejen og fold alle hjørner ind over, så dejen dækker smørret helt. Rul herefter dejen ud, så den er tre gange så lang. Fold den ene ende 2/3 ind over sig selv, og den anden ende den sidste 1/3. Rul dejen ud igen til samme størrelse, og gentag det hele 2 gange til.
- Pak den færdige butterdej ind i husholdningsfilm og læg den på køl i en halv times tid, eller indtil du skal bruge den. Du kan sagtens lave butterdejen til tarteletterne dagen før.
- Når du er klar til at lave tarteletterne, ruller du butterdejen tyndt ud (husk at bruge rigeligt mel, så den ikke klæber til bordet). Den skal være ca. 1/2 cm. tyk. Placer aluminiumsformene og skær en cirkel rundt om med god afstand (ca. 3 cm., men det afhænger af, hvor dybe formene er). Smør formene med lidt smør og tryk butterdejen ned og lidt ud over kanten – det giver en god kant. Prik bunden med en gaffel, læg et lille stykke bagepapir med ris eller tørrede bønner i, og forbag tarteletterne i 10 min. v. 200 °C grader. Når tiden er gået, fjernes bagepapir og bønner og tarteletterne bages yderligere 10 min.
- Tag dem ud af formene og lad dem køle af på en rist.
- Start med at fjerne skindet fra hele kyllingen.
- Læg et langt snit ned langs ryggen af kyllingen og brug skiftevis en skarp kniv og fingrene til at trække skindet af.
- Hvis du vil se nogle billeder af hvordan du skal gøre, så se denne opskrift.
- Skær skindet ud i mindre stykker, og læg det på en bageplade med bagepapir. Drys salt på begge sider og bag i 15-20 min. v. 200 °C grader indtil skindet er helt sprødt. Vend kyllingeskindet halvvejs, så det bliver bagt på begge sider.
- Skær hele bryststykket fra resten af kyllingen, så du nemt kan tage det op af gryden, når det er færdigt.
- Skær 2 gulerødder, løg og det hvide af porren i grove tern.
- Skyl persille, timian og den grønne del af porren grundigt for jord.
- Kom alle grøntsager, krydderurter, peberkorn og kylling op i en stor gryde. Hæld ca. 3 liter vand over og lad det hele simre i ca. 1 times tid. Brystet er færdigt efter ca. 15-20 minutter, så det fisker du selvfølgelig op.
- Mens kyllingen simrer, bælges ærter og de hvide asparges skrælles og enderne knækkes af – kom endelige aspargesskræller og ender op i kyllingesuppen, så du får fuldt udbytte af de lækre hvide asparges. Skær de skrællede hvide asparges i tynde, skrå skiver og stil dem på køl indtil de skal bruges. Skræl de sidste 2 gulerødder og skær dem ud i små tern.
- Når kyllingelårene er møre tages det og rygstykket op. Lad det køle af og pluk herefter alt kødet.
- Sigt suppen og kog den ind til ca. 1 liter. Smag den til med salt.
- Smelt 100 g. smør i en lille kasserolle. Kom 100 g. mel i, rør det sammen og lad det boble i 10 minutter ved mellem varme, så melsmagen forsvinder. Rør blandingen ned i den varme kyllingesuppe, og pisk indtil den tykner.
- Lige inden du vil servere dine tarteletter kommes gulerødderne i og koges i 1 min. Vend til sidst ærter og de hvide asparges i, og smag til med salt og peber. Hæld kyllingefrikasséen op i tarteletterne, smuldr det sprøde kyllingeskind ud over og pynt med lidt frisk kørvel.
Næringsindhold
Data for 17 af 17 ingredienser
| Pr. 100 g | Pr. portion | Hele opskriften | |
|---|---|---|---|
| Energi | 760 kJ / 182 kcal | 5.261 kJ / 1.257 kcal | 21.044 kJ / 5.030 kcal |
| Fedt | 15 g | 101 g | 405 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 9,3 g | 64 g | 257 g |
| Kulhydrat | 8,3 g | 57 g | 229 g |
| heraf sukkerarter | Ukendt | Ukendt | Ukendt |
| Kostfibre | 4,1 g | 28 g | 114 g |
| Protein | 2,6 g | 18 g | 71 g |
| Salt | 0,21 g | 1,5 g | 5,9 g |
Fordeling af energien fra fedt, kulhydrat og protein: Fedt 75 %, Kulhydrat 19 %, Protein 6 %
| Ingrediens | Næringsindhold | Pris i retten | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| kcal | Fedt | Kulhydrat | Protein | Andel af energien | ||
| Smør | 94 | 10,4 g | <0,1 g | <0,1 g | 52 % | 34,17 kr.set for 3 dage siden |
| Smør | 34 | 3,7 g | <0,1 g | <0,1 g | 18 % | 12,20 kr.set for 3 dage siden |
| Ærter | 25 | 0,3 g | 2,1 g | 1,8 g | 14 % | 17,27 kr.set for 10 dage siden |
| Mel | 15 | <0,1 g | 3,4 g | 0,1 g | 8 % | 26,58 kr.set for 2 dage siden |
| Porre | 5 | <0,1 g | 1,1 g | 0,1 g | 3 % | 4,42 kr.set for 8 dage siden |
| Gulerødder | 4 | <0,1 g | 0,8 g | <0,1 g | 2 % | 4,29 kr.set i dag |
| Løg | 3 | <0,1 g | 0,7 g | <0,1 g | 2 % | 1,35 kr.set i dag |
| Kylling (estimat) | 1 | <0,1 g | <0,1 g | 0,2 g | 1 % | 0,08 kr. (estimat)set i dag |
| Hvide asparges | 1 | <0,1 g | <0,1 g | <0,1 g | 0 % | 5,31 kr. (estimat) |
| Timian | 0 | <0,1 g | <0,1 g | <0,1 g | 0 % | 11,51 kr. (estimat) |
| Persille | 0 | <0,1 g | <0,1 g | <0,1 g | 0 % | 2,25 kr.set for 29 dage siden |
| Kørvel | 0 | <0,1 g | <0,1 g | <0,1 g | 0 % | 2,00 kr. (estimat) |
| Laurbærblade | 0 | <0,1 g | <0,1 g | <0,1 g | 0 % | 0,46 kr. (estimat) |
| Peberkorn | 0 | <0,1 g | <0,1 g | <0,1 g | 0 % | 0,58 kr. (estimat) |
| Mel | 0 | <0,1 g | <0,1 g | <0,1 g | 0 % | 9,49 kr.set for 2 dage siden |
| Vand | 0 | <0,1 g | <0,1 g | <0,1 g | 0 % | 0,00 kr. |
| Salt | 0 | <0,1 g | <0,1 g | <0,1 g | 0 % | 5,75 kr. (estimat) |
| Pr. 100 g | 182 | 14,7 g | 8,3 g | 2,6 g | 100 % | 137,71 kr.for hele retten |
Tallene er regnet på hele rettens vægt.
Estimerede ingredienser: Kylling
Regnet med en del af
- Laurbærblade: 0 % (≈ 0 g af 0 g) — hældes fra
- Peberkorn: 0 % (≈ 0 g af 1 g) — tages op før servering
- Mel: 0 % (≈ 0 g af 125 g) — det meste bliver ikke siddende
- Mel: 90 % (≈ 315 g af 350 g) — det meste bliver ikke siddende
Beregnet fra rå ingredienser uden modellerede tilberedningstab.
Data from Frida, DTU Fødevareinstituttet — Frida data terms
Data from USDA FoodData Central — Public domain