Tilbage til opskrifter

Oksekød vindaloo

Oversat maskinelt fra English

Easy Healthy Recipes (www)

Åbn den oprindelige opskrift

AI-genereret billede af Oksekød vindaloo; ikke et fotografi af retten

Billedet er genereret af en AI-model og er ikke et fotografi af den færdige ret.

Beskrivelse

Denne lækre karryret fra én enkelt pande leverer hele den rige dybde, smag og krydrethed, som du forventer af oksekød vindaloo på restaurant. Det er næsten svært at tro, at den er hjemmelavet!

Tid i alt
110 minutter
Portioner
4
Forberedelse
20 minutter
Køkkener
Indisk
Retter
Hovedret
Pris pr. portion
52,67 kr.

set for 34 dage siden

estimat: Beef chuck, Salt, Fresh ground black pepper, Medium onion, Garlic, Ground cumin, Turmeric, Ground mustard, Cayenne pepper, Ground ginger

Energitæthed
165 kcal/100 g

Ingredienser

Fremgangsmåde

Tilberedning: 90 minutter

  1. Brug en skarp køkkenkniv til at skære oksespidsbryst i 2-inch tykke terninger, og overfør derefter det terningekårne oksespidsbryst til en stor skål.
  2. Tilsæt 1 teaspoon salt og ½ teaspoon friskkværnet sort peber til skålen. Vend eller rør nænsomt i oksekødet, så det er dækket jævnt af salt og peber. Sæt til side.
  3. Varm en stor stegepande op over medium-høj varme. Når panden er varm, tilsættes neutral olie, og panden svinges, så bunden dækkes af olie. Varm olien op over medium-høj varme, indtil den er varm og glimrende.
  4. Når olien er varm og glimrende, tilsættes det krydrede oksekød til stegepanden. Svits oksekødet, indtil det er brunet på alle sider, ca. 6 minutter. Overfør det brunede oksekød til en tallerken eller skål, og sæt det til side.
  5. Skru ned for varmen under stegepanden til medium. Hæld ikke fedtstoffet fra panden.
  6. Tilsæt hakket løg til stegepanden. Steg i 15 minutter under hyppig omrøring, indtil løget er brunet og karamelliseret. Pas på ikke at brænde løgene på.
  7. Når løget er karamelliseret, tilsættes hakket hvidløg til stegepanden. Rør rundt for at inkorporere det, og lad derefter løg og hvidløg stege sammen i 2 minutter, eller indtil hvidløget er blødt.
  8. Efter 2 minutter tilsættes garam masala, spidskommen, paprika, gurkemeje, sennepspulver, cayennepeber, ingefærpulver og kanel til stegepanden. Rør rundt, så alle krydderierne bliver helt inkorporeret. Fortsæt med at røre og svits i 1 minut, eller indtil krydderierne dufter kraftigt.
  9. Tilsæt tomatpuré til stegepanden. Rør rundt, lige indtil puré og krydderier er fuldstændigt inkorporeret.
  10. Hæld æblecidereddike i for at glase stegepanden af. Kog i 2 til 3 minutter under konstant omrøring, mens du skraber eventuelle brunede stumper op, der måtte sidde fast i bunden af panden.
  11. Hæld oksebouillon i, og rør forsigtigt rundt for at inkorporere det. Læg det brunede oksekød tilbage på stegepanden, og lad blandingen koge over medium varme, indtil væsken begynder at koge.
  12. Når væsken lige begynder at koge, skrues der ned til medium-lav varme. Læg låg på stegepanden, og lad oksekød og sauce simre i 60 minutter. Rør i blandingen af og til under simringen, og vend oksekødet efter behov for at sikre jævn tilberedning. Note: Hvis saucen bliver for tyk, tilsættes 1 til 2 tablespoons oksebouillon efter behov for at tynde saucen ud igen. Rør grundigt for at inkorporere bouillonen, før der tilsættes mere.
  13. Når oksekødet er gennemstegt og mørt, og saucen er tyknet til den ønskede konsistens, smages saucen til med salt efter behov. Note: Hvis eddikesmagen er for stærk, røres ½ til 1 fastpakket teaspoon farin i, og retten simrer yderligere 2 til 3 minutter.
  14. Når du er tilfreds med saucens smag, fjernes stegepanden fra varmen. Fordel oksekødet vindaloo i lige store portioner, og servér det straks over basmatiris med varmt naanbrød og 1 til 2 dumper neutral græsk yoghurt, hvis det ønskes.

Læg til i næringsberegneren

Næringsindhold

Data for 20 af 20 ingredienser

Pr. 100 gPr. portionHele opskriften
Energi689 kJ / 165 kcal3.886 kJ / 929 kcal15.545 kJ / 3.715 kcal
Fedt6,9 g39 g155 g
heraf mættede fedtsyrer2,3 g13 g51 g
Kulhydrat15 g83 g333 g
heraf sukkerarterUkendtUkendtUkendt
KostfibreUkendtUkendtUkendt
Protein11 g60 g240 g
Salt0,58 g3,3 g13,1 g

Fordeling af energien fra fedt, kulhydrat og protein: Fedt 37 %, Kulhydrat 37 %, Protein 26 %

Hvor energien og makroerne kommer fra, pr. 100 g af retten
IngrediensNæringsindholdPris i retten
kcalFedtKulhydratProteinAndel af energien
Beef chuck795,3 g0,2 g7,8 g48 %73,08 kr. (estimat)
Warmed naan470,9 g8,0 g1,5 g28 %33,69 kr.set for 34 dage siden
Cooked basmati rice23<0,1 g5,1 g0,4 g14 %8,40 kr.set for 7 dage siden
Neutral oil40,5 g<0,1 g<0,1 g3 %0,45 kr.set for 7 dage siden
Plain Greek yogurt3<0,1 g0,2 g0,4 g2 %16,99 kr.set for 30 dage siden
Medium onion2<0,1 g0,4 g<0,1 g1 %1,84 kr. (estimat)
Low-sodium beef stock1<0,1 g0,1 g0,2 g1 %30,88 kr.set for 13 dage siden
Tomato paste1<0,1 g0,3 g<0,1 g1 %2,06 kr.set for 6 dage siden
Ground cumin1<0,1 g<0,1 g<0,1 g1 %4,67 kr. (estimat)
Apple cider vinegar1<0,1 g<0,1 g<0,1 g1 %5,25 kr.set for 23 dage siden
Garam masala1<0,1 g<0,1 g<0,1 g0 %4,50 kr.set for 23 dage siden
Turmeric0<0,1 g<0,1 g<0,1 g0 %3,66 kr. (estimat)
Garlic0<0,1 g<0,1 g<0,1 g0 %0,15 kr. (estimat)
Paprika0<0,1 g<0,1 g<0,1 g0 %2,68 kr.set for 21 dage siden
Ground mustard0<0,1 g<0,1 g<0,1 g0 %1,23 kr. (estimat)
Cinnamon0<0,1 g<0,1 g<0,1 g0 %10,66 kr.set for 21 dage siden
Ground ginger0<0,1 g<0,1 g<0,1 g0 %1,01 kr. (estimat)
Fresh ground black pepper0<0,1 g<0,1 g<0,1 g0 %1,34 kr. (estimat)
Cayenne pepper0<0,1 g<0,1 g<0,1 g0 %1,03 kr. (estimat)
Salt0<0,1 g<0,1 g<0,1 g0 %7,10 kr. (estimat)
Pr. 100 g1656,9 g14,8 g10,6 g100 %210,67 kr.for hele retten

Tallene er regnet på hele rettens vægt.

Regnet med en del af

  • Neutral oil: 25 % (≈ 10 g af 41 g) — stegeolie; det meste bliver i gryden

Beregnet fra rå ingredienser uden modellerede tilberedningstab.

Data from Frida, DTU Fødevareinstituttet — Frida data terms

Data from USDA FoodData Central — Public domain

Pasted text read by model, unverified — Pasted by a user; unverified