Autentisk bibimbap
Oversat maskinelt fra English

Billedet er genereret af en AI-model og er ikke et fotografi af den færdige ret.
Beskrivelse
Autentisk Bibimbap er en farverig og hjertevarmende koreansk ret med en bund af varm ris toppede med krydrede grøntsager, mørt kød, sprøde svampe og et spejlæg. Lav denne ret for at nyde et yderst tilfredsstillende, velafbalanceret måltid fyldt med rige, velsmagende, søde og stærke smage.
- Tid i alt
- —
- Portioner
- 2
- Forberedelse
- —
- Køkkener
- Koreansk
- Retter
- Hovedret
- Pris pr. portion
- 128,27 kr.
- Energitæthed
- ca. 116 kcal/100 g
set for 37 dage siden
estimat: Mirin, Dark soy sauce, Garlic, Sesame oil, Boneless short rib, Ribeye steak, Garlic, Dark soy, Sesame oil, Salt, Chili crisp, Salt, Baby king oyster mushrooms, Mirin, Garlic, Bay leaf, Shallot, Fresh spinach, Garlic, Chili, Gochugaru, Garlic, Bean sprouts, Oil, Garlic
Ingredienser uden pris: Sweet soy, White distilled vinegar
Skøn: 1 ingredienser uden tal er hverken med i energien eller i vægten.
Ingredienser
5 spsk Gochujang pasta
2,5 spsk Mirin
3 spsk Riseddike
1 spsk Honning
2 tsk Mørk soja
2 fed Hvidløg (revet)
2 tsk Frisk ingefær (revet)
2 tsk Sesamolie (ristet)
227 g Udbenet svine- eller oksekødskam
1 Ribeye steak (tyk)
4 fed Hvidløg
60 ml Sød sojasovs
1 spsk Honning
1 spsk Mørk sojasovs
1 spsk Riseddike
2 tsk Sesamolie
1 Agurk (kernefri, skåret i tykke skiver og ridset)
5 grams Salt (til udtrækning) · 0 % spises
2 spsk Chili crisp
2 grams Salt (efter smag, efter smag, til udtrækning, efter smag)
10 milliliters Citron (efter smag)
454 g Mini kongeøstershatte
1,2 dl Sojasovs · 0 % spises
1,2 dl Mirin · 0 % spises
1,2 dl Hvid eddike · 0 % spises
5 fed Hvidløg (let knust)
2 Laurbærblad · 0 % spises
1 Skalotteløg (skåret i kvarte)
1 bunch Frisk spinat (nær salat)
3 clovers Hvidløg
1 tsk Chili (eller sesamolie)
907 g Gulerod
1 spsk Koreansk chilikrydderi
3 fed Hvidløg (revet)
1 spsk Frisk ingefær (revet)
60 ml Forårsløg (tyndt skåret)
1 spsk Fiskesauce
4,8 dl Bønnespirer
1 spsk Fiskesauce
3 spsk Olie
3 fed Hvidløg (tyndt skåret)
4,8 dl Grødris
4,8 dl Vand · 0 % spises
4 Æg
3 spsk Solsikkeolie
Fremgangsmåde
- Kom alle ingredienserne i en mellemstor kasserolle og sæt den over middel varme, indtil det netop begynder at ryge.
- Skær i mellemtiden svampene i kvarte og kom dem i 175 °C olie for at stege dem, mens der røres jævnligt, indtil de er dybgyldne.
- Læg svampene direkte i den varme marinade, hæld det hele i en beholder og lad det køle helt af.
- Begynd med at skære agurken i kvarte og rids et ternmønster på begge sider.
- Krydr med salt, vend det hele sammen, og lad det trække ved stuetemperatur i 15 minutter.
- Hæld vandet fra, og skyl let. Tilsæt stærk chili crisp, citronsaft efter smag og revet hvidløg. Vend det sammen.
- Kom revet ingefær, fiskesovs og gochugaru i en mellemstor skål og rør det sammen.
- Skræl gulerødderne og snit dem i julienne. Vend dem i pastaen.
- Kom lidt sesamolie på en stor pande og opvarm over middel varme.
- Tilsæt et bundt frisk spinat, krydr med salt efter smag, og lad det stege, mens du rører jævnligt.
- Tilbered indtil det er faldet sammen. Sluk for varmen, tilsæt hakket hvidløg og vend det sammen.
- Læg det i en skål og stil det til side.
- Bring en gryde med vand i kog i en mellemstor gryde.
- Tilsæt bønnespirer i hold og kog i 30 sekunder.
- Kom dem straks i isvand, indtil de er afkølede. Tag dem op og lad dem dryppe af på køkkenrulle.
- Opvarm olie og skivede hvidløg i en separat lille gryde over middel varme. Rør konstant.
- Når hvidløget er gyldent, slukkes for varmen, og spirerne tilsættes, mens der vendes rundt.
- Tilsæt fiskesovs og rør det hele sammen.
- Kom en generøs mængde dampede ris i en bred skål.
- Tilsæt svampene med et drys marinade efterfulgt af spinat, bønnespirer, gulerødder og agurker.
- Tilsæt kødet og top med et spejlæg.
- Afslut med et drys sovs.
Næringsindhold
Data for 44 af 45 ingredienser
Mindst-tal: de 1 ingredienser uden data kan kun lægge mere til.
| Pr. portion | Hele opskriften | |
|---|---|---|
| Energi | 9.582 kJ / 2.290 kcal | 19.165 kJ / 4.580 kcal |
| Fedt | 126 g | 252 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 49 g | 99 g |
| Kulhydrat | 172 g | 344 g |
| heraf sukkerarter | Ukendt | Ukendt |
| Kostfibre | Ukendt | Ukendt |
| Protein | 112 g | 223 g |
| Salt | 12,2 g | 24,3 g |
Fordeling af energien fra fedt, kulhydrat og protein: Fedt 49 %, Kulhydrat 31 %, Protein 20 %
| Ingrediens | Næringsindhold | Pris i retten | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| kcal | Fedt | Kulhydrat | Protein | Andel af energien | ||
| Ribeye steak (estimat) | 24 | 1,7 g | <0,1 g | 2,2 g | 21 % | 0,26 kr. (estimat)set i dag |
| Short-grain rice | 13 | <0,1 g | 3,0 g | 0,2 g | 12 % | 41,00 kr.set i dag |
| Boneless short rib | 13 | 1,1 g | <0,1 g | 1,0 g | 12 % | 33,98 kr. (estimat) |
| Eggs | 11 | 0,8 g | <0,1 g | 0,8 g | 9 % | 12,04 kr.set i dag |
| Carrot | 9 | <0,1 g | 2,2 g | 0,2 g | 8 % | 15,96 kr.set i dag |
| Vegetable oil | 9 | 1,0 g | <0,1 g | <0,1 g | 8 % | 0,45 kr.set for 7 dage siden |
| Oil | 9 | 1,0 g | <0,1 g | <0,1 g | 8 % | 3,76 kr. (estimat) |
| Gochujang | 4 | 0,1 g | 0,4 g | 0,2 g | 3 % | 11,03 kr.set for 15 dage siden |
| Baby king oyster mushrooms | 4 | <0,1 g | 0,7 g | 0,4 g | 3 % | 41,34 kr. (estimat) |
| Sesame oil | 2 | 0,2 g | <0,1 g | <0,1 g | 2 % | 0,84 kr. (estimat) |
| Sesame oil | 2 | 0,2 g | <0,1 g | <0,1 g | 2 % | 0,84 kr. (estimat) |
| Bean sprouts | 2 | <0,1 g | 0,2 g | 0,2 g | 2 % | 12,27 kr. (estimat) |
| Honey | 2 | <0,1 g | 0,4 g | <0,1 g | 2 % | 2,11 kr.set for 3 dage siden |
| Honey | 2 | <0,1 g | 0,4 g | <0,1 g | 2 % | 2,11 kr.set for 3 dage siden |
| Sweet soy | 1 | <0,1 g | <0,1 g | <0,1 g | 1 % | — |
| Rice vinegar | 1 | <0,1 g | 0,2 g | <0,1 g | 1 % | 7,13 kr.set for 34 dage siden |
| Fresh spinach (estimat) | 1 | <0,1 g | <0,1 g | 0,2 g | 1 % | 0,06 kr. (estimat) |
| Mirin | 1 | <0,1 g | <0,1 g | <0,1 g | 1 % | 3,02 kr. (estimat) |
| Cucumber | 1 | <0,1 g | <0,1 g | <0,1 g | 1 % | 12,30 kr.set for 2 dage siden |
| Gochugaru | 1 | <0,1 g | 0,1 g | <0,1 g | 1 % | 9,34 kr. (estimat) |
| Shallot | 0 | <0,1 g | 0,1 g | <0,1 g | 0 % | 0,42 kr. (estimat) |
| Garlic | 0 | <0,1 g | <0,1 g | <0,1 g | 0 % | 0,25 kr. (estimat) |
| Rice vinegar | 0 | <0,1 g | <0,1 g | <0,1 g | 0 % | 2,38 kr.set for 34 dage siden |
| Chili crisp (estimat) | 0 | <0,1 g | <0,1 g | <0,1 g | 0 % | 0,09 kr. (estimat) |
| Garlic | 0 | <0,1 g | <0,1 g | <0,1 g | 0 % | 0,20 kr. (estimat) |
| Garlic | 0 | <0,1 g | <0,1 g | <0,1 g | 0 % | 0,15 kr. (estimat) |
| Garlic | 0 | <0,1 g | <0,1 g | <0,1 g | 0 % | 0,15 kr. (estimat) |
| Green onion | 0 | <0,1 g | <0,1 g | <0,1 g | 0 % | 9,00 kr.set for 30 dage siden |
| Dark soy (estimat) | 0 | <0,1 g | <0,1 g | <0,1 g | 0 % | 0,09 kr. (estimat) |
| Fish sauce | 0 | <0,1 g | <0,1 g | <0,1 g | 0 % | 1,30 kr.set for 15 dage siden |
| Fish sauce | 0 | <0,1 g | <0,1 g | <0,1 g | 0 % | 1,30 kr.set for 15 dage siden |
| Garlic | 0 | <0,1 g | <0,1 g | <0,1 g | 0 % | 0,10 kr. (estimat) |
| Dark soy sauce | 0 | <0,1 g | <0,1 g | <0,1 g | 0 % | 0,97 kr. (estimat) |
| Chili | 0 | <0,1 g | <0,1 g | <0,1 g | 0 % | 0,30 kr. (estimat) |
| Ginger | 0 | <0,1 g | <0,1 g | <0,1 g | 0 % | 0,43 kr.set for 37 dage siden |
| Lemon juice | 0 | <0,1 g | <0,1 g | <0,1 g | 0 % | 0,46 kr.set for 2 dage siden |
| Ginger | 0 | <0,1 g | <0,1 g | <0,1 g | 0 % | 0,28 kr.set for 37 dage siden |
| Salt | 0 | <0,1 g | <0,1 g | <0,1 g | — | 5,75 kr. (estimat) |
| Salt | 0 | <0,1 g | <0,1 g | <0,1 g | 0 % | 2,30 kr. (estimat) |
| Soy sauce | 0 | <0,1 g | <0,1 g | <0,1 g | — | 10,77 kr.set for 13 dage siden |
| Mirin | 0 | <0,1 g | <0,1 g | <0,1 g | — | 9,54 kr. (estimat) |
| White distilled vinegar | 0 | <0,1 g | <0,1 g | <0,1 g | — | — |
| Bay leaf | 0 | <0,1 g | <0,1 g | <0,1 g | — | 0,46 kr. (estimat) |
| Water | 0 | <0,1 g | <0,1 g | <0,1 g | — | 0,00 kr. |
| Garlic (estimat) | — | — | — | — | — | 0,02 kr. (estimat) |
| Pr. 100 g af den vejede del | 116 | 6,4 g | 8,7 g | 5,6 g | 100 % | 256,55 kr.for hele retten |
Tallene er regnet på den vejede del; 7 linjer er udenfor.
Estimerede ingredienser: Ribeye steak, Dark soy, Chili crisp, Fresh spinach
Kan ikke omregnes til gram: Garlic
Regnet med en del af
- Salt: 0 % (≈ 0 g af 5 g) — hældes fra
- Soy sauce: 0 % (≈ 0 g af 128 g) — hældes fra
- Mirin: 0 % (≈ 0 g af 106 g) — hældes fra
- White distilled vinegar: 0 % (≈ 0 g af 119 g) — hældes fra
- Bay leaf: 0 % (≈ 0 g af 0 g) — tages op før servering
- Water: 0 % (≈ 0 g af 474 g) — hældes fra
Beregnet fra rå ingredienser uden modellerede tilberedningstab.
Data from Frida, DTU Fødevareinstituttet — Frida data terms
Data from USDA FoodData Central — Public domain
Pasted text read by model, unverified — Pasted by a user; unverified