Tilbage til opskrifter

Autentisk bibimbap

Oversat maskinelt fra English

Recime (www)

Åbn den oprindelige opskrift

AI-genereret billede af Autentisk bibimbap; ikke et fotografi af retten

Billedet er genereret af en AI-model og er ikke et fotografi af den færdige ret.

Beskrivelse

Autentisk Bibimbap er en farverig og hjertevarmende koreansk ret med en bund af varm ris toppede med krydrede grøntsager, mørt kød, sprøde svampe og et spejlæg. Lav denne ret for at nyde et yderst tilfredsstillende, velafbalanceret måltid fyldt med rige, velsmagende, søde og stærke smage.

Tid i alt
—
Portioner
2
Forberedelse
—
Køkkener
Koreansk
Retter
Hovedret
Pris pr. portion
128,27 kr.

set for 37 dage siden

estimat: Mirin, Dark soy sauce, Garlic, Sesame oil, Boneless short rib, Ribeye steak, Garlic, Dark soy, Sesame oil, Salt, Chili crisp, Salt, Baby king oyster mushrooms, Mirin, Garlic, Bay leaf, Shallot, Fresh spinach, Garlic, Chili, Gochugaru, Garlic, Bean sprouts, Oil, Garlic

Ingredienser uden pris: Sweet soy, White distilled vinegar

Energitæthed
ca. 116 kcal/100 g

Skøn: 1 ingredienser uden tal er hverken med i energien eller i vægten.

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Kom alle ingredienserne i en mellemstor kasserolle og sæt den over middel varme, indtil det netop begynder at ryge.
  2. Skær i mellemtiden svampene i kvarte og kom dem i 175 °C olie for at stege dem, mens der røres jævnligt, indtil de er dybgyldne.
  3. Læg svampene direkte i den varme marinade, hæld det hele i en beholder og lad det køle helt af.
  4. Begynd med at skære agurken i kvarte og rids et ternmønster på begge sider.
  5. Krydr med salt, vend det hele sammen, og lad det trække ved stuetemperatur i 15 minutter.
  6. Hæld vandet fra, og skyl let. Tilsæt stærk chili crisp, citronsaft efter smag og revet hvidløg. Vend det sammen.
  7. Kom revet ingefær, fiskesovs og gochugaru i en mellemstor skål og rør det sammen.
  8. Skræl gulerødderne og snit dem i julienne. Vend dem i pastaen.
  9. Kom lidt sesamolie på en stor pande og opvarm over middel varme.
  10. Tilsæt et bundt frisk spinat, krydr med salt efter smag, og lad det stege, mens du rører jævnligt.
  11. Tilbered indtil det er faldet sammen. Sluk for varmen, tilsæt hakket hvidløg og vend det sammen.
  12. Læg det i en skål og stil det til side.
  13. Bring en gryde med vand i kog i en mellemstor gryde.
  14. Tilsæt bønnespirer i hold og kog i 30 sekunder.
  15. Kom dem straks i isvand, indtil de er afkølede. Tag dem op og lad dem dryppe af på køkkenrulle.
  16. Opvarm olie og skivede hvidløg i en separat lille gryde over middel varme. Rør konstant.
  17. Når hvidløget er gyldent, slukkes for varmen, og spirerne tilsættes, mens der vendes rundt.
  18. Tilsæt fiskesovs og rør det hele sammen.
  19. Kom en generøs mængde dampede ris i en bred skål.
  20. Tilsæt svampene med et drys marinade efterfulgt af spinat, bønnespirer, gulerødder og agurker.
  21. Tilsæt kødet og top med et spejlæg.
  22. Afslut med et drys sovs.

Læg til i næringsberegneren

Næringsindhold

Data for 44 af 45 ingredienser

Mindst-tal: de 1 ingredienser uden data kan kun lægge mere til.

Pr. portionHele opskriften
Energi9.582 kJ / 2.290 kcal19.165 kJ / 4.580 kcal
Fedt126 g252 g
heraf mættede fedtsyrer49 g99 g
Kulhydrat172 g344 g
heraf sukkerarterUkendtUkendt
KostfibreUkendtUkendt
Protein112 g223 g
Salt12,2 g24,3 g

Fordeling af energien fra fedt, kulhydrat og protein: Fedt 49 %, Kulhydrat 31 %, Protein 20 %

Hvor energien og makroerne kommer fra, pr. 100 g af retten
IngrediensNæringsindholdPris i retten
kcalFedtKulhydratProteinAndel af energien
Ribeye steak (estimat)241,7 g<0,1 g2,2 g21 %0,26 kr. (estimat)set i dag
Short-grain rice13<0,1 g3,0 g0,2 g12 %41,00 kr.set i dag
Boneless short rib131,1 g<0,1 g1,0 g12 %33,98 kr. (estimat)
Eggs110,8 g<0,1 g0,8 g9 %12,04 kr.set i dag
Carrot9<0,1 g2,2 g0,2 g8 %15,96 kr.set i dag
Vegetable oil91,0 g<0,1 g<0,1 g8 %0,45 kr.set for 7 dage siden
Oil91,0 g<0,1 g<0,1 g8 %3,76 kr. (estimat)
Gochujang40,1 g0,4 g0,2 g3 %11,03 kr.set for 15 dage siden
Baby king oyster mushrooms4<0,1 g0,7 g0,4 g3 %41,34 kr. (estimat)
Sesame oil20,2 g<0,1 g<0,1 g2 %0,84 kr. (estimat)
Sesame oil20,2 g<0,1 g<0,1 g2 %0,84 kr. (estimat)
Bean sprouts2<0,1 g0,2 g0,2 g2 %12,27 kr. (estimat)
Honey2<0,1 g0,4 g<0,1 g2 %2,11 kr.set for 3 dage siden
Honey2<0,1 g0,4 g<0,1 g2 %2,11 kr.set for 3 dage siden
Sweet soy1<0,1 g<0,1 g<0,1 g1 %—
Rice vinegar1<0,1 g0,2 g<0,1 g1 %7,13 kr.set for 34 dage siden
Fresh spinach (estimat)1<0,1 g<0,1 g0,2 g1 %0,06 kr. (estimat)
Mirin1<0,1 g<0,1 g<0,1 g1 %3,02 kr. (estimat)
Cucumber1<0,1 g<0,1 g<0,1 g1 %12,30 kr.set for 2 dage siden
Gochugaru1<0,1 g0,1 g<0,1 g1 %9,34 kr. (estimat)
Shallot0<0,1 g0,1 g<0,1 g0 %0,42 kr. (estimat)
Garlic0<0,1 g<0,1 g<0,1 g0 %0,25 kr. (estimat)
Rice vinegar0<0,1 g<0,1 g<0,1 g0 %2,38 kr.set for 34 dage siden
Chili crisp (estimat)0<0,1 g<0,1 g<0,1 g0 %0,09 kr. (estimat)
Garlic0<0,1 g<0,1 g<0,1 g0 %0,20 kr. (estimat)
Garlic0<0,1 g<0,1 g<0,1 g0 %0,15 kr. (estimat)
Garlic0<0,1 g<0,1 g<0,1 g0 %0,15 kr. (estimat)
Green onion0<0,1 g<0,1 g<0,1 g0 %9,00 kr.set for 30 dage siden
Dark soy (estimat)0<0,1 g<0,1 g<0,1 g0 %0,09 kr. (estimat)
Fish sauce0<0,1 g<0,1 g<0,1 g0 %1,30 kr.set for 15 dage siden
Fish sauce0<0,1 g<0,1 g<0,1 g0 %1,30 kr.set for 15 dage siden
Garlic0<0,1 g<0,1 g<0,1 g0 %0,10 kr. (estimat)
Dark soy sauce0<0,1 g<0,1 g<0,1 g0 %0,97 kr. (estimat)
Chili0<0,1 g<0,1 g<0,1 g0 %0,30 kr. (estimat)
Ginger0<0,1 g<0,1 g<0,1 g0 %0,43 kr.set for 37 dage siden
Lemon juice0<0,1 g<0,1 g<0,1 g0 %0,46 kr.set for 2 dage siden
Ginger0<0,1 g<0,1 g<0,1 g0 %0,28 kr.set for 37 dage siden
Salt0<0,1 g<0,1 g<0,1 g—5,75 kr. (estimat)
Salt0<0,1 g<0,1 g<0,1 g0 %2,30 kr. (estimat)
Soy sauce0<0,1 g<0,1 g<0,1 g—10,77 kr.set for 13 dage siden
Mirin0<0,1 g<0,1 g<0,1 g—9,54 kr. (estimat)
White distilled vinegar0<0,1 g<0,1 g<0,1 g——
Bay leaf0<0,1 g<0,1 g<0,1 g—0,46 kr. (estimat)
Water0<0,1 g<0,1 g<0,1 g—0,00 kr.
Garlic (estimat)—————0,02 kr. (estimat)
Pr. 100 g af den vejede del1166,4 g8,7 g5,6 g100 %256,55 kr.for hele retten

Tallene er regnet på den vejede del; 7 linjer er udenfor.

Estimerede ingredienser: Ribeye steak, Dark soy, Chili crisp, Fresh spinach

Kan ikke omregnes til gram: Garlic

Regnet med en del af

  • Salt: 0 % (≈ 0 g af 5 g) — hældes fra
  • Soy sauce: 0 % (≈ 0 g af 128 g) — hældes fra
  • Mirin: 0 % (≈ 0 g af 106 g) — hældes fra
  • White distilled vinegar: 0 % (≈ 0 g af 119 g) — hældes fra
  • Bay leaf: 0 % (≈ 0 g af 0 g) — tages op før servering
  • Water: 0 % (≈ 0 g af 474 g) — hældes fra

Beregnet fra rå ingredienser uden modellerede tilberedningstab.

Data from Frida, DTU Fødevareinstituttet — Frida data terms

Data from USDA FoodData Central — Public domain

Pasted text read by model, unverified — Pasted by a user; unverified