Spaghetti med pandebøf
Billedet er genereret af en AI-model og er ikke et fotografi af den færdige ret.
Beskrivelse
Spaghetti med pandebøf er en klassisk og hjertevarm ret, der kombinerer haakebøf med veltilberedt pasta. Den er ideel til en hurtig og mættende hverdagsmiddag, som hele familien vil elske.
- Tid i alt
- —
- Portioner
- —
- Forberedelse
- —
- Køkkener
- Dansk
- Retter
- Hovedret
- Pris pr. portion
- —
- Energitæthed
- 186 kcal/100 g
Sæt antal portioner for at få en pris pr. portion.
Ingredienser
400 g Spaghetti
500 g Hakket oksekød 16-20% (Hakket, formet til en stor hakkebøf)
25 g Smør · 80 % spises
1 tsk Salt
2 spsk Ketchup
1 tsk Peber, sort
Fremgangsmåde
- Kog spaghetti i en gryde med saltet vand efter anvisningen på pakken.
- Form en stor hakkebøf af hakket oksekød.
- Steg pandebøffen på en varm pande med smør eller olie, indtil den er gennemstegt
- Servér den nystegte pandebøf sammen med den varme spaghetti, ketchup og resterende fedtstof fra panden.
Næringsindhold
Data for 6 af 6 ingredienser
| Pr. 100 g | Hele opskriften | |
|---|---|---|
| Energi | 778 kJ / 186 kcal | 7.497 kJ / 1.792 kcal |
| Fedt | 10 g | 100 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 4,7 g | 46 g |
| Kulhydrat | 11 g | 108 g |
| heraf sukkerarter | 0,6 g | 6,1 g |
| Kostfibre | 1,0 g | 9,8 g |
| Protein | 11 g | 110 g |
| Salt | 0,81 g | 7,8 g |
Fordeling af energien fra fedt, kulhydrat og protein: Fedt 50 %, Kulhydrat 25 %, Protein 25 %
| Ingrediens | Næringsindhold | Pris i retten | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| kcal | Fedt | Kulhydrat | Protein | Andel af energien | ||
| Hakket oksekød 16-20% | 113 | 8,4 g | <0,1 g | 9,2 g | 61 % | — |
| Spaghetti | 53 | 0,2 g | 10,4 g | 2,1 g | 29 % | —set for 10 dage siden |
| Smør | 15 | 1,7 g | <0,1 g | <0,1 g | 8 % | —set for 3 dage siden |
| Ketchup | 4 | <0,1 g | 0,7 g | <0,1 g | 2 % | —set i går |
| Peber, sort | 1 | <0,1 g | 0,1 g | <0,1 g | 0 % | —set for 9 dage siden |
| Salt | 0 | <0,1 g | <0,1 g | <0,1 g | 0 % | — |
| Pr. 100 g | 186 | 10,4 g | 11,2 g | 11,4 g | 100 % | —for hele retten |
Tallene er regnet på hele rettens vægt.
Regnet med en del af
- Smør: 80 % (≈ 20 g af 25 g) — stegeolie; det meste bliver i gryden
Beregnet fra rå ingredienser uden modellerede tilberedningstab.
Data from Frida, DTU Fødevareinstituttet — Frida data terms
Data from USDA FoodData Central — Public domain