Cottage cheese pretzel bites
Oversat maskinelt fra English
Billedet er genereret af en AI-model og er ikke et fotografi af den færdige ret.
Beskrivelse
Disse dejlige Cottage Cheese Pretzel Bites er en simpel og mættende snack, der kombinerer proteinrig cottage cheese med en simpel mandelmeldej. Lav dem for at nyde en tilfredsstillende, gyldenbrun godbid, som både er nem at forberede og vidunderligt trøstende.
- Tid i alt
- —
- Portioner
- 4
- Forberedelse
- —
- Køkkener
- Amerikansk
- Retter
- Bagværk
- Pris pr. portion
- 7,93 kr.
- Energitæthed
- 259 kcal/100 g
set for 30 dage siden
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Bland 225 g cottage cheese og 1 large æg i en skål.
- Tilsæt 112 g mandelmel til blandingen.
- Rør ingredienserne sammen til en dej.
- Form dejen til små pretzel-bidder.
- Bag pretzel-bidderne i ovnen, indtil de er gyldenbrune.
Næringsindhold
Data for 4 af 4 ingredienser
| Pr. 100 g | Pr. portion | Hele opskriften | |
|---|---|---|---|
| Energi | 1.083 kJ / 259 kcal | 1.180 kJ / 282 kcal | 4.721 kJ / 1.128 kcal |
| Fedt | 19 g | 21 g | 84 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 2,5 g | 2,7 g | 11 g |
| Kulhydrat | 9,1 g | 10,0 g | 40 g |
| heraf sukkerarter | 2,9 g | 3,2 g | 13 g |
| Kostfibre | 4,1 g | 4,5 g | 18 g |
| Protein | 15 g | 17 g | 67 g |
| Salt | 0,51 g | 0,56 g | 2,2 g |
Fordeling af energien fra fedt, kulhydrat og protein: Fedt 63 %, Kulhydrat 14 %, Protein 23 %
| Ingrediens | Næringsindhold | Pris i retten | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| kcal | Fedt | Kulhydrat | Protein | Andel af energien | ||
| Mandelmel | 190 | 16,4 g | 7,1 g | 7,0 g | 73 % | 17,88 kr.set for 7 dage siden |
| Hytteost | 45 | 1,1 g | 1,8 g | 6,7 g | 17 % | 9,55 kr.set for 2 dage siden |
| Æg | 24 | 1,8 g | 0,2 g | 1,7 g | 10 % | 3,01 kr.set i dag |
| Flagesalt | 1 | <0,1 g | <0,1 g | <0,1 g | 0 % | 1,28 kr.set for 30 dage siden |
| Pr. 100 g | 259 | 19,3 g | 9,1 g | 15,5 g | 100 % | 31,72 kr.for hele retten |
Tallene er regnet på hele rettens vægt.
Beregnet fra rå ingredienser uden modellerede tilberedningstab.
Data from Frida, DTU Fødevareinstituttet — Frida data terms
Data from USDA FoodData Central — Public domain