Boller i karry

Billedet er genereret af en AI-model og er ikke et fotografi af den færdige ret.
Beskrivelse
Boller i karry er god klassisk mad, og en af danskernes allermest elskede retter. Denne opskrift er både nem at lave og smager rigtig dejligt med en skøn salat med æbler ved siden af. Boller i karry er meget mere end blot kødboller, ris og karrysovs - det er samspil af farver, konsistenser og smag. Har du ekstra tid en dag - så lav en stor portion til fryseren.
- Tid i alt
- 45 minutter
- Portioner
- 4
- Forberedelse
- —
- Køkkener
- Dansk, Nordisk
- Retter
- Hovedret
- Pris pr. portion
- 51,22 kr.
- Energitæthed
- ca. 172 kcal/100 g
set for 30 dage siden
estimat: Groft salt, Hvidløg, Friskkværnet peber, Hvidløg, Hønsebouillon-pulver, Groft salt, Røde æble, Romainesalat
Ingredienser uden pris: Slikærter i lange tynde strimler
Skøn: 1 ingredienser uden tal er hverken med i energien eller i vægten.
Ingredienser
300 g Grise- og kalvekød (hakket)
1 tsk Groft salt
1 Løg (finthakket, ca. 75 g)
2 fed Hvidløg (finthakket)
Friskkværnet peber
1 Æg
1 spsk Hvedemel
1 dl Mælk
20 g Smør
1 Løg (finthakket, ca. 75 g)
2 fed Hvidløg (finthakket)
3 tsk Karry
3 spsk Hvedemel
2 tsk Hønsebouillon-pulver
2 dl Mælk
1 tsk Groft salt
1 Æble (i tern)
2 Røde æble (røde i tynde skiver)
200 g Romainesalat (fintsnittet)
100 g Slikærter i lange tynde strimler
1 Løg (i tynde skiver, ca. 75 g)
4 dl Løse ris, parboiled (koges)
Fremgangsmåde
Tilberedning: 45 minutter
- Rør det hakkede kød med salt i ca. 1 min.
- Vend løg, peber, æg og mel i og rør mælk i lidt efter lidt. Rør farsen godt igennem.
- Bring ca. 1 liter vand i kog i en stor gryde.
- Dyp en spiseske i det kogende vand og form farsen til en bolle med ske og hånd.Læg den i det kogende vand.
- Dæmp for varmen, når ca. halvdelen af kødbollerne er i gryden og kog dem ca. 8 min., til de føles faste, Tag kødbollerne op med en hulske og læg dem til afdrypning i en sigte.
- Kog resten af kødbollerne - gem ca. 6 dl kogevand til saucen.
- Lad smørret smelte ved kraftig varme, men uden at det bruner. Svits løgene i ca. 1 min. uden at de tager farve.
- Skru ned til jævn varme og drys karry i og lad det svitse med i ca. 1 min. Drys melet og bouillon-pulver over og rør til det er helt opsuget.
- Hæld siet kogevand ved under konstant piskning. Tilsæt mælk og lad saucen koge ved svag varme og under omrøring i ca. 10 min. Tilsæt salt og peber, smag til og varm æbletern og kødbollerne i saucen.
- Vend alle ingredienserne godt sammen og server salaten til boller i karry med ris.
- Kog risene efter anvisningen på emballagen og server retten.
Næringsindhold
Data for 21 af 22 ingredienser
Mindst-tal: de 1 ingredienser uden data kan kun lægge mere til.
| Pr. portion | Hele opskriften | |
|---|---|---|
| Energi | 4.210 kJ / 1.006 kcal | 16.842 kJ / 4.025 kcal |
| Fedt | 30 g | 121 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 13 g | 53 g |
| Kulhydrat | 161 g | 643 g |
| heraf sukkerarter | 75 g | 302 g |
| Kostfibre | 16 g | 66 g |
| Protein | 26 g | 103 g |
| Salt | 25,5 g | 101,9 g |
Fordeling af energien fra fedt, kulhydrat og protein: Fedt 26 %, Kulhydrat 64 %, Protein 10 %
| Ingrediens | Næringsindhold | Pris i retten | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| kcal | Fedt | Kulhydrat | Protein | Andel af energien | ||
| Løse ris, parboiled | 50 | 0,1 g | 10,8 g | 1,0 g | 29 % | 6,88 kr.set for 30 dage siden |
| Røde æble | 44 | <0,1 g | 11,9 g | 0,2 g | 26 % | 23,38 kr. (estimat) |
| Grise- og kalvekød | 39 | 3,3 g | 0,4 g | 1,8 g | 22 % | 18,75 kr.set i dag |
| Smør | 6 | 0,7 g | <0,1 g | <0,1 g | 4 % | 1,95 kr.set for 3 dage siden |
| Mælk | 6 | 0,3 g | 0,4 g | 0,3 g | 3 % | 5,83 kr.set for 9 dage siden |
| Æg | 4 | 0,3 g | <0,1 g | 0,3 g | 3 % | 3,01 kr.set i dag |
| Hvedemel | 3 | <0,1 g | 0,7 g | <0,1 g | 2 % | 0,21 kr.set for 3 dage siden |
| Æble | 3 | <0,1 g | 0,7 g | <0,1 g | 2 % | 2,49 kr.set i dag |
| Mælk | 3 | 0,2 g | 0,2 g | 0,1 g | 2 % | 2,92 kr.set for 9 dage siden |
| Slikærter i lange tynde strimler | 3 | <0,1 g | 0,5 g | 0,1 g | 2 % | — |
| Løg | 2 | <0,1 g | 0,4 g | <0,1 g | 1 % | 0,67 kr.set i dag |
| Løg | 2 | <0,1 g | 0,4 g | <0,1 g | 1 % | 0,67 kr.set i dag |
| Løg | 2 | <0,1 g | 0,4 g | <0,1 g | 1 % | 0,67 kr.set i dag |
| Romainesalat | 1 | <0,1 g | 0,2 g | 0,1 g | 1 % | 11,80 kr. (estimat) |
| Hvedemel | 1 | <0,1 g | 0,2 g | <0,1 g | 1 % | 0,07 kr.set for 3 dage siden |
| Karry | 1 | <0,1 g | <0,1 g | <0,1 g | 0 % | 10,23 kr.set for 15 dage siden |
| Hønsebouillon-pulver | 0 | <0,1 g | <0,1 g | <0,1 g | 0 % | 4,67 kr. (estimat) |
| Hvidløg | 0 | <0,1 g | <0,1 g | <0,1 g | 0 % | 0,10 kr. (estimat) |
| Hvidløg | 0 | <0,1 g | <0,1 g | <0,1 g | 0 % | 0,10 kr. (estimat) |
| Groft salt | 0 | <0,1 g | <0,1 g | <0,1 g | 0 % | 54,66 kr. (estimat) |
| Groft salt | 0 | <0,1 g | <0,1 g | <0,1 g | 0 % | 54,66 kr. (estimat) |
| Friskkværnet peber (estimat) | — | — | — | — | — | 1,15 kr. (estimat) |
| Pr. 100 g af den vejede del | 172 | 5,1 g | 27,4 g | 4,4 g | 100 % | 204,87 kr.for hele retten |
Tallene er regnet på den vejede del; 1 linjer er udenfor.
Uden mængde: Friskkværnet peber
Beregnet fra rå ingredienser uden modellerede tilberedningstab.
Data from Frida, DTU Fødevareinstituttet — Frida data terms
Data from USDA FoodData Central — Public domain