Tilbage til opskrifter

Boeuf bourguignon

Valdemarsro (www)

Åbn den oprindelige opskrift

AI-genereret billede af Boeuf bourguignon; ikke et fotografi af retten

Billedet er genereret af en AI-model og er ikke et fotografi af den færdige ret.

Beskrivelse

Den dejlige opskrift på den klassiske franske ret Boeuf Bourguignon - lad simre i flere timer og nyd det smørmøre kød

Tid i alt
285 minutter
Portioner
8
Forberedelse
45 minutter
Køkkener
Fransk
Retter
Hovedret
Pris pr. portion
43,95 kr.

set for 29 dage siden

estimat: Oksekød, Timian, Laurbærblad, Perleløg, Salt, Peber, Muskatnød

Energitæthed
ca. 124 kcal/100 g

Skøn: 2 ingredienser uden tal er hverken med i energien eller i vægten.

Ingredienser

Fremgangsmåde

Tilberedning: 240 minutter

  1. Skær kødet i tern a ca. 3 × 3 cm. Dup kødet med køkkenrulle og vend stykkerne i mel.
  2. Steg baconskiverne i smør, til de er næsten sprøde. Lad baconen dryppe af på et stykke køkkenrulle og skær det i tern.
  3. Brun kødet lidt ad gangen i gryden og læg det efterhånden til side på en tallerken. Kom eventuelt lidt mere smør i gryden med baconfedtet og sauter løg og gulerødder heri, til løgene er bløde.
  4. Kom kød og bacontern tilbage i gryden sammen med rødvin, timian, laurbærblade og oksebouillon.
  5. Sæt låg på gryden og stil den i ovnen ved 125 °C i 3-4 timer.
  6. Når der er en times tid, til retten er klar, lynsteges champignoner ved høj varme i smør. På en anden pande smeltes sukker ved lav varme, kom derefter smør på panden lad det bruse af og karamelliser perleløgene i sukkerlagen.
  7. Smag retten til med salt og peber lige inden servering og rør champignoner og perleløg i gryden.
  8. Server retten med finthakket persille.
  9. Kog kartoflerne i usaltet vand, til de er møre. Lun mælken i en kasserolle til den er ca. 50 °C varm.
  10. Mos de varme nykogte kartofler let med smør og pisk derefter kartoffelmosen med en håndmikser, tilsæt imens den varme mælk lidt efter lidt, til konsistensen af kartoffelmosen er cremet, luftig og fløjlsblød.
  11. Smag til med salt og peber, samt friskrevet muskatnød.

Læg til i næringsberegneren

Næringsindhold

Data for 19 af 21 ingredienser

Mindst-tal: de 2 ingredienser uden data kan kun lægge mere til.

Pr. portionHele opskriften
Energi4.160 kJ / 994 kcal33.279 kJ / 7.954 kcal
Fedt58 g466 g
heraf mættede fedtsyrer27 g217 g
Kulhydrat46 g369 g
heraf sukkerarterUkendtUkendt
Kostfibre10 g80 g
Protein56 g450 g
Salt1,2 g9,9 g

Fordeling af energien fra fedt, kulhydrat og protein: Fedt 55 %, Kulhydrat 20 %, Protein 25 %

Hvor energien og makroerne kommer fra, pr. 100 g af retten
IngrediensNæringsindholdPris i retten
kcalFedtKulhydratProteinAndel af energien
Oksekød553,7 g0,1 g5,4 g45 %145,00 kr. (estimat)
Kartofler18<0,1 g3,9 g0,8 g15 %32,35 kr.set i går
Smør171,9 g<0,1 g<0,1 g14 %14,64 kr.set for 3 dage siden
Bacon101,0 g<0,1 g0,3 g8 %12,30 kr.set i dag
Rødvin9<0,1 g0,3 g<0,1 g7 %57,93 kr.set i dag
Mælk30,2 g0,2 g0,2 g2 %8,75 kr.set for 9 dage siden
Smør20,3 g<0,1 g<0,1 g2 %1,95 kr.set for 3 dage siden
Smør20,2 g<0,1 g<0,1 g1 %1,41 kr.set for 3 dage siden
Løg1<0,1 g0,3 g<0,1 g1 %1,35 kr.set i dag
Champignon1<0,1 g0,2 g0,1 g1 %30,46 kr.set for 3 dage siden
Gulerod1<0,1 g0,3 g<0,1 g1 %3,22 kr.set i dag
Perleløg1<0,1 g<0,1 g<0,1 g1 %3,34 kr. (estimat)
Sukker1<0,1 g0,2 g<0,1 g1 %0,19 kr.set for 3 dage siden
Hvedemel1<0,1 g0,1 g<0,1 g1 %0,14 kr.set for 3 dage siden
Oksebouillon0<0,1 g<0,1 g<0,1 g0 %30,35 kr.set for 13 dage siden
Persille0<0,1 g<0,1 g<0,1 g0 %2,57 kr.set for 29 dage siden
Timian0<0,1 g<0,1 g<0,1 g0 %2,80 kr. (estimat)
Muskatnød0<0,1 g<0,1 g<0,1 g0 %0,27 kr. (estimat)
Laurbærblad0<0,1 g<0,1 g<0,1 g—1,38 kr. (estimat)
Salt (estimat)—————1,15 kr. (estimat)
Peber (estimat)—————0,09 kr. (estimat)set for 9 dage siden
Pr. 100 g af den vejede del1247,2 g5,7 g7,0 g100 %351,64 kr.for hele retten

Tallene er regnet på den vejede del; 3 linjer er udenfor.

Uden mængde: Salt, Peber

Regnet med en del af

  • Hvedemel: 80 % (≈ 13 g af 16 g) — det meste bliver ikke siddende
  • Laurbærblad: 0 % (≈ 0 g af 1 g) — tages op før servering

Beregnet fra rå ingredienser uden modellerede tilberedningstab.

Data from Frida, DTU Fødevareinstituttet — Frida data terms

Data from USDA FoodData Central — Public domain