Boeuf bourguignon

Billedet er genereret af en AI-model og er ikke et fotografi af den færdige ret.
Beskrivelse
Den dejlige opskrift på den klassiske franske ret Boeuf Bourguignon - lad simre i flere timer og nyd det smørmøre kød
- Tid i alt
- 285 minutter
- Portioner
- 8
- Forberedelse
- 45 minutter
- Køkkener
- Fransk
- Retter
- Hovedret
- Pris pr. portion
- 43,95 kr.
- Energitæthed
- ca. 124 kcal/100 g
set for 29 dage siden
estimat: Oksekød, Timian, Laurbærblad, Perleløg, Salt, Peber, Muskatnød
Skøn: 2 ingredienser uden tal er hverken med i energien eller i vægten.
Ingredienser
Fremgangsmåde
Tilberedning: 240 minutter
- Skær kødet i tern a ca. 3 × 3 cm. Dup kødet med køkkenrulle og vend stykkerne i mel.
- Steg baconskiverne i smør, til de er næsten sprøde. Lad baconen dryppe af på et stykke køkkenrulle og skær det i tern.
- Brun kødet lidt ad gangen i gryden og læg det efterhånden til side på en tallerken. Kom eventuelt lidt mere smør i gryden med baconfedtet og sauter løg og gulerødder heri, til løgene er bløde.
- Kom kød og bacontern tilbage i gryden sammen med rødvin, timian, laurbærblade og oksebouillon.
- Sæt låg på gryden og stil den i ovnen ved 125 °C i 3-4 timer.
- Når der er en times tid, til retten er klar, lynsteges champignoner ved høj varme i smør. På en anden pande smeltes sukker ved lav varme, kom derefter smør på panden lad det bruse af og karamelliser perleløgene i sukkerlagen.
- Smag retten til med salt og peber lige inden servering og rør champignoner og perleløg i gryden.
- Server retten med finthakket persille.
- Kog kartoflerne i usaltet vand, til de er møre. Lun mælken i en kasserolle til den er ca. 50 °C varm.
- Mos de varme nykogte kartofler let med smør og pisk derefter kartoffelmosen med en håndmikser, tilsæt imens den varme mælk lidt efter lidt, til konsistensen af kartoffelmosen er cremet, luftig og fløjlsblød.
- Smag til med salt og peber, samt friskrevet muskatnød.
Næringsindhold
Data for 19 af 21 ingredienser
Mindst-tal: de 2 ingredienser uden data kan kun lægge mere til.
| Pr. portion | Hele opskriften | |
|---|---|---|
| Energi | 4.160 kJ / 994 kcal | 33.279 kJ / 7.954 kcal |
| Fedt | 58 g | 466 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 27 g | 217 g |
| Kulhydrat | 46 g | 369 g |
| heraf sukkerarter | Ukendt | Ukendt |
| Kostfibre | 10 g | 80 g |
| Protein | 56 g | 450 g |
| Salt | 1,2 g | 9,9 g |
Fordeling af energien fra fedt, kulhydrat og protein: Fedt 55 %, Kulhydrat 20 %, Protein 25 %
| Ingrediens | Næringsindhold | Pris i retten | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| kcal | Fedt | Kulhydrat | Protein | Andel af energien | ||
| Oksekød | 55 | 3,7 g | 0,1 g | 5,4 g | 45 % | 145,00 kr. (estimat) |
| Kartofler | 18 | <0,1 g | 3,9 g | 0,8 g | 15 % | 32,35 kr.set i går |
| Smør | 17 | 1,9 g | <0,1 g | <0,1 g | 14 % | 14,64 kr.set for 3 dage siden |
| Bacon | 10 | 1,0 g | <0,1 g | 0,3 g | 8 % | 12,30 kr.set i dag |
| Rødvin | 9 | <0,1 g | 0,3 g | <0,1 g | 7 % | 57,93 kr.set i dag |
| Mælk | 3 | 0,2 g | 0,2 g | 0,2 g | 2 % | 8,75 kr.set for 9 dage siden |
| Smør | 2 | 0,3 g | <0,1 g | <0,1 g | 2 % | 1,95 kr.set for 3 dage siden |
| Smør | 2 | 0,2 g | <0,1 g | <0,1 g | 1 % | 1,41 kr.set for 3 dage siden |
| Løg | 1 | <0,1 g | 0,3 g | <0,1 g | 1 % | 1,35 kr.set i dag |
| Champignon | 1 | <0,1 g | 0,2 g | 0,1 g | 1 % | 30,46 kr.set for 3 dage siden |
| Gulerod | 1 | <0,1 g | 0,3 g | <0,1 g | 1 % | 3,22 kr.set i dag |
| Perleløg | 1 | <0,1 g | <0,1 g | <0,1 g | 1 % | 3,34 kr. (estimat) |
| Sukker | 1 | <0,1 g | 0,2 g | <0,1 g | 1 % | 0,19 kr.set for 3 dage siden |
| Hvedemel | 1 | <0,1 g | 0,1 g | <0,1 g | 1 % | 0,14 kr.set for 3 dage siden |
| Oksebouillon | 0 | <0,1 g | <0,1 g | <0,1 g | 0 % | 30,35 kr.set for 13 dage siden |
| Persille | 0 | <0,1 g | <0,1 g | <0,1 g | 0 % | 2,57 kr.set for 29 dage siden |
| Timian | 0 | <0,1 g | <0,1 g | <0,1 g | 0 % | 2,80 kr. (estimat) |
| Muskatnød | 0 | <0,1 g | <0,1 g | <0,1 g | 0 % | 0,27 kr. (estimat) |
| Laurbærblad | 0 | <0,1 g | <0,1 g | <0,1 g | — | 1,38 kr. (estimat) |
| Salt (estimat) | — | — | — | — | — | 1,15 kr. (estimat) |
| Peber (estimat) | — | — | — | — | — | 0,09 kr. (estimat)set for 9 dage siden |
| Pr. 100 g af den vejede del | 124 | 7,2 g | 5,7 g | 7,0 g | 100 % | 351,64 kr.for hele retten |
Tallene er regnet på den vejede del; 3 linjer er udenfor.
Uden mængde: Salt, Peber
Regnet med en del af
- Hvedemel: 80 % (≈ 13 g af 16 g) — det meste bliver ikke siddende
- Laurbærblad: 0 % (≈ 0 g af 1 g) — tages op før servering
Beregnet fra rå ingredienser uden modellerede tilberedningstab.
Data from Frida, DTU Fødevareinstituttet — Frida data terms
Data from USDA FoodData Central — Public domain


















