Hjemmelavede tortillas

Oversat maskinelt fra English

Billedet er genereret af en AI-model og er ikke et fotografi af den færdige ret.

Beskrivelse

Disse hjemmelavede tortillas kræver kun fire enkle ingredienser og intet specialudstyr som en presser for at blive lavet. De er hurtige at tilberede på en pande og tilbyder en frisk og lækker opgradering til købte alternativer til ethvert måltid.

Tid i alt: 25 minutter
Stykker: 8 stk.
Forberedelse: 15 minutter
Køkkener: Mexicansk
Retter: Komponent, Tilbehør

Pris pr. stk.: 2,87 kr.
Energitæthed: 174 kcal/100 g

Ingredienser

Skaler til antal stykker

4,8 dl Mel
79 ml Solsikkeolie (eller smør)
2 tsk Bagepulver
2,4 dl Lunkent vand

Fremgangsmåde

Tilberedning: 10 minutter

Bland hvedemel, vegetabilsk olie, bagepulver og det varme vand, og form til en kugle
Lad hvile i 20 minutter, og del derefter i 8 stykker, rul tyndt ud, og bag på lav varme i ca. 2 minutter på hver side

Læg til i næringsberegneren

Næringsindhold

Data for 4 af 4 ingredienser

	Pr. 100 g	Pr. stk.	Hele opskriften
Energi	729 kJ / 174 kcal	523 kJ / 125 kcal	4.184 kJ / 1.000 kcal
Fedt	13 g	9,1 g	73 g
heraf mættede fedtsyrer	1,3 g	1,0 g	7,7 g
Kulhydrat	14 g	9,9 g	79 g
heraf sukkerarter	6,7 g	4,8 g	38 g
Kostfibre	1,0 g	0,7 g	5,9 g
Protein	0,7 g	<0,5 g	3,8 g
Salt	0,49 g	0,35 g	2,8 g

Fordeling af energien fra fedt, kulhydrat og protein: Fedt 66 %, Kulhydrat 33 %, Protein 1 %

Hvor energien og makroerne kommer fra, pr. 100 g af retten
Ingrediens	Næringsindhold					Pris i retten
Ingrediens	kcal	Fedt	Kulhydrat	Protein	Andel af energien	Pris i retten
Solsikkeolie	113	12,5 g	<0,1 g	<0,1 g	65 %	0,78 kr.set for 7 dage siden
Mel	59	0,2 g	13,2 g	0,6 g	34 %	19,44 kr.set for 2 dage siden
Bagepulver	3	<0,1 g	0,6 g	<0,1 g	1 %	—
Lunkent vand	0	<0,1 g	<0,1 g	<0,1 g	0 %	2,73 kr. (estimat)
Pr. 100 g	174	12,7 g	13,8 g	0,7 g	100 %	22,95 kr.for hele retten

Tallene er regnet på hele rettens vægt.

Beregnet fra rå ingredienser uden modellerede tilberedningstab.

Data from Frida, DTU Fødevareinstituttet — Frida data terms