Croquetas de jamón serrano - traditionelle spanske skinke-croquetas
Oversat maskinelt fra English

Billedet er genereret af en AI-model og er ikke et fotografi af den færdige ret.
Beskrivelse
Disse traditionelle spanske serranoskinke-croquetas har et rigt, cremet bechamelfyld omsluttet af en perfekt sprød rasp skorpe. Lav dem for at bringe en autentisk smag af Spanien til dit bord, perfekt til at dele som en lækker forret eller tapa.
- Tid i alt
- 45 minutter
- Stykker
- 24 stk.
- Forberedelse
- 30 minutter
- Køkkener
- Spansk
- Retter
- Forret
- Pris pr. stk.
- 4,38 kr.
- Energitæthed
- ca. 155 kcal/100 g
set for 22 dage siden
estimat: Hvedemel, Muskatnød, Rasp
Skøn: 1 ingredienser uden tal er hverken med i energien eller i vægten.
Ingredienser
4 spsk Smør
60 ml Olivenolie · 50 % spises
1 Scant cup Hvedemel
1 Løg (meget fint hakket)
9,6 dl Mælk (ved stuetemperatur)
1 pinch Muskatnød
227 g Serranoskinke (finthakket)
2 Æg (sammenpisket)
100 g Mel (til panering) · 50 % spises
200 g Rasp (til panering) · 50 % spises
Fremgangsmåde
Tilberedning: 15 minutter
- Opvarm smørret og olien i en tykbundet gryde over medium-høj varme i ca. 2 minutter. Tilsæt det finthakkede løg og sauter i et par minutter, indtil det lige begynder at tage farve, tilsæt derefter en smule salt og muskatnød. (Tilsæt ikke for meget salt, da Serranoskinken allerede er salt.)
- Tilsæt den ternede skinke og sauter i 30 sekunder, tilsæt derefter melet og rør uafbrudt, indtil melet bliver lysebrunt. Hold ikke op med at røre, ellers brænder melet på!
- Når melet ændrer farve, tilsættes mælken gradvist under konstant omrøring. Det bør tage ca. 15-20 minutter at tilsætte det hele.
- Sluk for varmen og lad dejen køle af til stuetemperatur.
- Læg croquetadejen i en smurt skål og dæk med plastfilm, og sørg for, at plasten berører dejens overflade for at forhindre, at der danner sig en skin. Stil på køl i mindst 4 timer, men helst natten over.
- For at lave skinke-croquetas, form dem til små stave med to skeer, eller sprøjt blandingen ud med en sprøjtepose.
- Opvarm en pande med olivenolie på komfuret. Paner croquetaerne ved at vende dem i mel, rulle dem i sammenpisket æg og derefter dække dem med rasp.
- Steg skinke-croquetaerne i den varme olie i 5 minutter, og vend dem halvvejs igennem, så de bliver jævnt brune. Dryp af på køkkenrulle for at opsuge overskydende fedt, og lad dem køle af i et par minutter. Nyd med det samme.
Næringsindhold
Data for 9 af 10 ingredienser
Mindst-tal: de 1 ingredienser uden data kan kun lægge mere til.
| Pr. stk. | Hele opskriften | |
|---|---|---|
| Energi | 449 kJ / 107 kcal | 10.770 kJ / 2.574 kcal |
| Fedt | 6,7 g | 160 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 3,0 g | 71 g |
| Kulhydrat | 6,1 g | 145 g |
| heraf sukkerarter | 2,6 g | 62 g |
| Kostfibre | <0,5 g | 10 g |
| Protein | 5,5 g | 131 g |
| Salt | 0,54 g | 12,9 g |
Fordeling af energien fra fedt, kulhydrat og protein: Fedt 56 %, Kulhydrat 23 %, Protein 21 %
| Ingrediens | Næringsindhold | Pris i retten | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| kcal | Fedt | Kulhydrat | Protein | Andel af energien | ||
| Mælk | 38 | 2,0 g | 2,8 g | 2,0 g | 24 % | 27,60 kr.set for 9 dage siden |
| Serranoskinke | 36 | 2,1 g | 0,2 g | 4,2 g | 23 % | 39,57 kr.set i dag |
| Smør | 26 | 2,9 g | <0,1 g | <0,1 g | 17 % | 5,62 kr.set for 3 dage siden |
| Rasp | 21 | <0,1 g | 4,2 g | 0,6 g | 14 % | 14,27 kr. (estimat) |
| Olivenolie | 15 | 1,6 g | <0,1 g | <0,1 g | 9 % | 3,49 kr.set for 22 dage siden |
| Æg | 13 | 1,0 g | 0,1 g | 0,9 g | 8 % | 6,02 kr.set i dag |
| Mel | 4 | <0,1 g | 0,9 g | <0,1 g | 3 % | 7,59 kr.set for 2 dage siden |
| Løg | 3 | <0,1 g | 0,6 g | <0,1 g | 2 % | 0,67 kr.set i dag |
| Muskatnød | 0 | <0,1 g | <0,1 g | <0,1 g | 0 % | 0,27 kr. (estimat) |
| Hvedemel (estimat) | — | — | — | — | — | 0,01 kr. (estimat)set for 3 dage siden |
| Pr. 100 g af den vejede del | 155 | 9,6 g | 8,7 g | 7,9 g | 100 % | 105,11 kr.for hele retten |
Tallene er regnet på den vejede del; 1 linjer er udenfor.
Kan ikke omregnes til gram: Hvedemel
Regnet med en del af
- Olivenolie: 50 % (≈ 27 g af 54 g) — sat af dig
- Mel: 50 % (≈ 50 g af 100 g) — sat af dig
- Rasp: 50 % (≈ 100 g af 200 g) — sat af dig
Beregnet fra rå ingredienser uden modellerede tilberedningstab.
Data from Frida, DTU Fødevareinstituttet — Frida data terms