Tilbage til opskrifter

Croquetas de jamón serrano - traditionelle spanske skinke-croquetas

Oversat maskinelt fra English

Spanish Sabores (www)

Åbn den oprindelige opskrift

AI-genereret billede af Croquetas de jamón serrano - traditionelle spanske skinke-croquetas; ikke et fotografi af retten

Billedet er genereret af en AI-model og er ikke et fotografi af den færdige ret.

Beskrivelse

Disse traditionelle spanske serranoskinke-croquetas har et rigt, cremet bechamelfyld omsluttet af en perfekt sprød rasp skorpe. Lav dem for at bringe en autentisk smag af Spanien til dit bord, perfekt til at dele som en lækker forret eller tapa.

Tid i alt
45 minutter
Stykker
24 stk.
Forberedelse
30 minutter
Køkkener
Spansk
Retter
Forret
Pris pr. stk.
4,38 kr.

set for 22 dage siden

estimat: Hvedemel, Muskatnød, Rasp

Energitæthed
ca. 155 kcal/100 g

Skøn: 1 ingredienser uden tal er hverken med i energien eller i vægten.

Ingredienser

  • Smør – Genereret billede4 spsk Smør
  • Olivenolie – Genereret billede60 ml Olivenolie · 50 % spises
  • Hvedemel – Genereret billede1 Scant cup Hvedemel
  • Løg – Genereret billede1 Løg (meget fint hakket)
  • Mælk – Genereret billede9,6 dl Mælk (ved stuetemperatur)
  • Muskatnød – Genereret billede1 pinch Muskatnød
  • Serranoskinke – Genereret billede227 g Serranoskinke (finthakket)
  • Æg – Genereret billede2 Æg (sammenpisket)
  • Mel – Genereret billede100 g Mel (til panering) · 50 % spises
  • Rasp – Genereret billede200 g Rasp (til panering) · 50 % spises

Fremgangsmåde

Tilberedning: 15 minutter

  1. Opvarm smørret og olien i en tykbundet gryde over medium-høj varme i ca. 2 minutter. Tilsæt det finthakkede løg og sauter i et par minutter, indtil det lige begynder at tage farve, tilsæt derefter en smule salt og muskatnød. (Tilsæt ikke for meget salt, da Serranoskinken allerede er salt.)
  2. Tilsæt den ternede skinke og sauter i 30 sekunder, tilsæt derefter melet og rør uafbrudt, indtil melet bliver lysebrunt. Hold ikke op med at røre, ellers brænder melet på!
  3. Når melet ændrer farve, tilsættes mælken gradvist under konstant omrøring. Det bør tage ca. 15-20 minutter at tilsætte det hele.
  4. Sluk for varmen og lad dejen køle af til stuetemperatur.
  5. Læg croquetadejen i en smurt skål og dæk med plastfilm, og sørg for, at plasten berører dejens overflade for at forhindre, at der danner sig en skin. Stil på køl i mindst 4 timer, men helst natten over.
  6. For at lave skinke-croquetas, form dem til små stave med to skeer, eller sprøjt blandingen ud med en sprøjtepose.
  7. Opvarm en pande med olivenolie på komfuret. Paner croquetaerne ved at vende dem i mel, rulle dem i sammenpisket æg og derefter dække dem med rasp.
  8. Steg skinke-croquetaerne i den varme olie i 5 minutter, og vend dem halvvejs igennem, så de bliver jævnt brune. Dryp af på køkkenrulle for at opsuge overskydende fedt, og lad dem køle af i et par minutter. Nyd med det samme.

Læg til i næringsberegneren

Næringsindhold

Data for 9 af 10 ingredienser

Mindst-tal: de 1 ingredienser uden data kan kun lægge mere til.

Pr. stk.Hele opskriften
Energi449 kJ / 107 kcal10.770 kJ / 2.574 kcal
Fedt6,7 g160 g
heraf mættede fedtsyrer3,0 g71 g
Kulhydrat6,1 g145 g
heraf sukkerarter2,6 g62 g
Kostfibre<0,5 g10 g
Protein5,5 g131 g
Salt0,54 g12,9 g

Fordeling af energien fra fedt, kulhydrat og protein: Fedt 56 %, Kulhydrat 23 %, Protein 21 %

Hvor energien og makroerne kommer fra, pr. 100 g af retten
IngrediensNæringsindholdPris i retten
kcalFedtKulhydratProteinAndel af energien
Mælk382,0 g2,8 g2,0 g24 %27,60 kr.set for 9 dage siden
Serranoskinke362,1 g0,2 g4,2 g23 %39,57 kr.set i dag
Smør262,9 g<0,1 g<0,1 g17 %5,62 kr.set for 3 dage siden
Rasp21<0,1 g4,2 g0,6 g14 %14,27 kr. (estimat)
Olivenolie151,6 g<0,1 g<0,1 g9 %3,49 kr.set for 22 dage siden
Æg131,0 g0,1 g0,9 g8 %6,02 kr.set i dag
Mel4<0,1 g0,9 g<0,1 g3 %7,59 kr.set for 2 dage siden
Løg3<0,1 g0,6 g<0,1 g2 %0,67 kr.set i dag
Muskatnød0<0,1 g<0,1 g<0,1 g0 %0,27 kr. (estimat)
Hvedemel (estimat)—————0,01 kr. (estimat)set for 3 dage siden
Pr. 100 g af den vejede del1559,6 g8,7 g7,9 g100 %105,11 kr.for hele retten

Tallene er regnet på den vejede del; 1 linjer er udenfor.

Kan ikke omregnes til gram: Hvedemel

Regnet med en del af

  • Olivenolie: 50 % (≈ 27 g af 54 g) — sat af dig
  • Mel: 50 % (≈ 50 g af 100 g) — sat af dig
  • Rasp: 50 % (≈ 100 g af 200 g) — sat af dig

Beregnet fra rå ingredienser uden modellerede tilberedningstab.

Data from Frida, DTU Fødevareinstituttet — Frida data terms