Keto toastbrød
Oversat maskinelt fra English
Billedet er genereret af en AI-model og er ikke et fotografi af den færdige ret.
Beskrivelse
Dette toastbrød er nemt at lave, da det bare skal røres sammen, og så i ovnen. Lav det eventuelt aftenen før, og læg det fra til madpakke. Naturligvis meget keto venlig, og har en god brød konsistens
- Tid i alt
- 23 minutter
- Portioner
- 4
- Forberedelse
- 5 minutter
- Køkkener
- Dansk
- Retter
- Bagværk
- Pris pr. portion
- 14,54 kr.
- Energitæthed
- 262 kcal/100 g
set for 13 dage siden
estimat: Salt
Ingredienser uden pris: Bagepulver
Ingredienser
4 stk Æg
150 g Flødeost
2 spsk Smør
200 ml Loppefrøskaller
1 tsk Bagepulver
0,25 tsk Salt
0,25 tsk Peber, sort
Fremgangsmåde
Tilberedning: 18 minutter
- Tænd ovnen på 200 °C. Bland alle ingredienserne i en skål undtagen 200.0 ml loppefrøskaller.
- Bland loppefrøskaller i massen imens du rører. Lad den trække i 10 minutter, og læg det på en bageplade med bagepapir i 4 klatter.
- Bag i 17-18 minutter ved 200 °C.
- Når det er færdigt, lader du det hvile i 10 minutter, og kan dele det over på midten. Brug brødet i toastmaskinen med fx. skinke, ost eller hvad dit hjerte ellers måtte begære. Det kan sagtens fryses efter bagning.
Næringsindhold
Data for 7 af 7 ingredienser
| Pr. 100 g | Pr. portion | Hele opskriften | |
|---|---|---|---|
| Energi | 1.095 kJ / 262 kcal | 1.418 kJ / 339 kcal | 5.670 kJ / 1.355 kcal |
| Fedt | 21 g | 27 g | 108 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 11 g | 14 g | 55 g |
| Kulhydrat | 3,0 g | 3,9 g | 16 g |
| heraf sukkerarter | 1,6 g | 2,0 g | 8,1 g |
| Kostfibre | 16 g | 21 g | 85 g |
| Protein | 8,1 g | 10 g | 42 g |
| Salt | 0,97 g | 1,3 g | 5,0 g |
Fordeling af energien fra fedt, kulhydrat og protein: Fedt 81 %, Kulhydrat 5 %, Protein 14 %
| Ingrediens | Næringsindhold | Pris i retten | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| kcal | Fedt | Kulhydrat | Protein | Andel af energien | ||
| Flødeost | 102 | 10,0 g | 1,6 g | 1,8 g | 39 % | 14,24 kr.set for 8 dage siden |
| Æg | 81 | 6,2 g | 0,6 g | 5,7 g | 31 % | 12,04 kr.set i dag |
| Smør | 41 | 4,6 g | <0,1 g | <0,1 g | 16 % | 2,81 kr.set for 3 dage siden |
| Loppefrøskaller | 36 | 0,2 g | 0,4 g | 0,5 g | 14 % | 27,25 kr.set for 13 dage siden |
| Bagepulver | 2 | <0,1 g | 0,3 g | <0,1 g | 0 % | — |
| Peber, sort | 0 | <0,1 g | <0,1 g | <0,1 g | 0 % | 0,05 kr.set for 9 dage siden |
| Salt | 0 | <0,1 g | <0,1 g | <0,1 g | 0 % | 1,78 kr. (estimat) |
| Pr. 100 g | 262 | 20,9 g | 3,0 g | 8,1 g | 100 % | 58,17 kr.for hele retten |
Tallene er regnet på hele rettens vægt.
Beregnet fra rå ingredienser uden modellerede tilberedningstab.
Data from Frida, DTU Fødevareinstituttet — Frida data terms
Data from USDA FoodData Central — Public domain
Pasted text read by model, unverified — Pasted by a user; unverified