Autentisk vietnamesisk oksekødssuppe (pho bo)
Oversat maskinelt fra English

Billedet er genereret af en AI-model og er ikke et fotografi af den færdige ret.
Beskrivelse
Autentisk vietnamesisk oksekødssuppe pho er en veltillavet og trøstende nudelsuppe med møre skiver oksekød og risnudler i en rig, langtidssimret knoglebouillon. Lav denne ret for at opleve et ikonisk, dybt aromatisk kulinarisk mesterværk, der varmer sjælen og forkæler sanserne.
- Tid i alt
- 200 minutter
- Portioner
- 6
- Forberedelse
- 20 minutter
- Køkkener
- Vietnamesisk
- Pris pr. portion
- 129,52 kr.
- Energitæthed
- ca. 139 kcal/100 g
set for 37 dage siden
estimat: Beef knuckles, Yellow onions, Fresh ginger, Black peppercorns, Garlic, Daikon, Salt, Thai basil leaves, Coriander leaves
Ingredienser uden pris: Small shallots, Flat rice noodles, Fresh cilantro leaves, Green limes, Mung bean sprouts, Perilla leaves
Skøn: 2 ingredienser uden tal er hverken med i energien eller i vægten.
Ingredienser
1,36 kg Okseknogler (eller halsknogler med kød, se noter) · 20 % spises
907 g Oksehale (se noter) · 30 % spises
2,4 l Vand (eller nok til helt at dække kødet) · 0 % spises
2 Gule løg (skrællet)
1 Frisk ingefær (½ størrelse af en lille håndflade, groft skrællet)
4 Stjerneanis (med kapsler) · 0 % spises
0,5 spsk Nelliker · 0 % spises
1 spsk Hele sorte peberkorn · 0 % spises
4 fed Hvidløg (knust)
1 Daikon (skrællet og skåret i 3 stykker) · 0 % spises
1 Kanelstang · 0 % spises
3 Små skalotteløg (skrællet)
1,2 dl Fiskesauce (se noter)
1 spsk Salt (plus mere efter smag, den originale opskrift bruger 2 spsk.)
340 g Flade risnudler (pho-nudler, se noter)
454 g Culotte (eller cuvette, skåret papirtyndt på tværs af fibre)
1 Løg (skåret papirtyndt på et mandolinjern)
6 Forårsløg (snittet i ringe)
50 g Sriracha chilisauce
50 g Hoisin sauce
30 g Friske korianderblade
150 g Grønne limefrugter (skåret i kvarte) · 10 % spises
100 g Mngbnspirer
20 g Thasisk basilikum
20 g Perillablade
20 g Korianterblade
30 g Røde chilier (eller grøn chili)
Fremgangsmåde
Tilberedning: 180 minutter
- Læg oksekødsknoglerne og oksehalen i en stor suppegryde. Tilsæt vandet. Knoglerne skal være helt dækket af vand. Hvis ikke, tilsættes mere. Bring det i kog, og lad knoglerne koge, mens du forbereder resten af ingredienserne.
- Skær to skrællede løg i halve. Sæt mærker af ild på hver halvdel ved at holde den med en tang over åben ild på et gaskomfur eller placere den under grillen i ovnen. Dette fremhæver aromaen og dybden i smagen af bouillonen. Gør det samme med ingefæren, og sæt til side.
- Rist stjerneanis, nelliker, hele peberkorn og hvidløg let på en lille pande under hyppig omrøring i ca. 5 minutter, eller indtil de dufter. Sæt til side for at køle af.
- Tjek de kogende knogler i suppegryden, og skum urenheder af overfladen.
- Tilsæt de ristede krydderier og hvidløg, det grillede løg og ingefær, daikon, kanelstang og skalotteløg til suppen. Kog i 15 minutter, og skru derefter ned, så det simrer blidt.
- Tilsæt rock sugar (kan udelades), fiskesovs og salt, og rør godt rundt. Lad det simre videre i 2½ time uden låg, og skum jævnligt urenheder eller fedt af. Bouillonen er klar efter 2 1/2 time, men jo længere den simrer, jo bedre bliver den. Fortsæt med at lade den simre med låg i op til 10-12 timer i alt for at opnå den ultimative pho bo.
- Når bouillonen er færdigkogt, tages gryden af varmen og stilles til side for at køle lidt af. Tag knogler og oksehaler op, og sæt dem til side. Du kan bruge kødet og marven i suppen. Sigt bouillonen gennem en finmasket sigte over i en ny suppegryde. Bouillonen skal have en rig farve, men være klar. Bring bouillonen i et blidt simrende opkog igen.
- Fyld en stor gryde med varmt vand fra hanen. Udblød risnudlerne i vandet i ca. 10 minutter. De skal kun bløde en anelse op: den varme pho-bouillon koger dem færdige.
- Hæld vandet fra nudlerne, og fordel dem i seks individuelle suppeskåle. Fordel det skivede rå oksekød ovenpå efterfulgt af fintsnittede løg og forårsløg.
- Skær kødet fra oksehalen i skiver, og kom det i skålen sammen med små stykker kød og marv, der er skrabet af knoglerne.
- Hæld den kogende varme bouillon i suppeskålene, og sørg for, at den dækker det rå oksekød. Bouillonen koger både oksekødet og nudlerne møre. Lad det trække i et par minutter, og servér derefter med tilbehøret til pho. Et par pres limejuice hjælper med at balancere fedmen i bouillonen. Sovsene kan tilsættes pho bo'en eller bruges som dip til oksekødet. Ved at bruge dem som dip undgår man at overdøve den vidunderlige smag af bouillonen.
Næringsindhold
Data for 25 af 27 ingredienser
Mindst-tal: de 2 ingredienser uden data kan kun lægge mere til.
| Pr. portion | Hele opskriften | |
|---|---|---|
| Energi | 2.490 kJ / 595 kcal | 14.942 kJ / 3.571 kcal |
| Fedt | 14 g | 85 g |
| heraf mættede fedtsyrer | Ukendt | Ukendt |
| Kulhydrat | 69 g | 413 g |
| heraf sukkerarter | Ukendt | Ukendt |
| Kostfibre | 4,7 g | 28 g |
| Protein | 48 g | 286 g |
| Salt | 13,9 g | 83,3 g |
Fordeling af energien fra fedt, kulhydrat og protein: Fedt 21 %, Kulhydrat 47 %, Protein 32 %
| Ingrediens | Næringsindhold | Pris i retten | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| kcal | Fedt | Kulhydrat | Protein | Andel af energien | ||
| Flat rice noodles | 48 | <0,1 g | 10,6 g | 0,8 g | 35 % | — |
| Sirloin | 25 | 1,2 g | <0,1 g | 3,7 g | 18 % | 24,50 kr.set for 2 dage siden |
| Beef knuckles | 16 | 0,2 g | 0,3 g | 3,3 g | 12 % | 203,89 kr. (estimat) |
| Beef oxtail | 13 | 0,4 g | <0,1 g | 2,3 g | 9 % | 117,03 kr.set for 16 dage siden |
| Yellow onions | 11 | 0,9 g | 0,7 g | <0,1 g | 8 % | 3,67 kr. (estimat) |
| Fresh ginger (estimat) | 8 | <0,1 g | 1,8 g | 0,2 g | 6 % | 0,07 kr. (estimat)set for 37 dage siden |
| Hoisin sauce | 4 | <0,1 g | 0,9 g | <0,1 g | 3 % | 4,57 kr.set for 34 dage siden |
| Thai basil leaves | 3 | 0,3 g | <0,1 g | <0,1 g | 2 % | 8,00 kr. (estimat) |
| Fish sauce | 2 | <0,1 g | 0,2 g | 0,3 g | 2 % | 10,25 kr.set for 15 dage siden |
| Spring onion | 2 | <0,1 g | 0,3 g | 0,1 g | 1 % | 54,00 kr.set for 30 dage siden |
| Yellow onion | 2 | <0,1 g | 0,4 g | <0,1 g | 1 % | 0,67 kr.set i dag |
| Sriracha chili sauce | 2 | <0,1 g | 0,4 g | <0,1 g | 1 % | 3,15 kr.set for 15 dage siden |
| Red chillies | 1 | <0,1 g | 0,2 g | <0,1 g | 1 % | 6,00 kr.set for 9 dage siden |
| Mung bean sprouts | 1 | <0,1 g | 0,2 g | 0,1 g | 1 % | — |
| Garlic | 0 | <0,1 g | <0,1 g | <0,1 g | 0 % | 0,20 kr. (estimat) |
| Fresh cilantro leaves | 0 | <0,1 g | <0,1 g | <0,1 g | 0 % | — |
| Coriander leaves | 0 | <0,1 g | <0,1 g | <0,1 g | 0 % | 8,00 kr. (estimat) |
| Green limes | 0 | <0,1 g | <0,1 g | <0,1 g | 0 % | — |
| Water | 0 | <0,1 g | <0,1 g | <0,1 g | — | 0,00 kr. |
| Star anise | 0 | <0,1 g | <0,1 g | <0,1 g | — | 32,00 kr.set for 3 dage siden |
| Cloves | 0 | <0,1 g | <0,1 g | <0,1 g | — | 263,75 kr.set for 3 dage siden |
| Black peppercorns | 0 | <0,1 g | <0,1 g | <0,1 g | — | 8,05 kr. (estimat) |
| Daikon (estimat) | 0 | <0,1 g | <0,1 g | <0,1 g | — | 0,02 kr. (estimat) |
| Cinnamon stick | 0 | <0,1 g | <0,1 g | <0,1 g | — | 8,00 kr.set for 3 dage siden |
| Salt | 0 | <0,1 g | <0,1 g | <0,1 g | 0 % | 21,30 kr. (estimat) |
| Small shallots | — | — | — | — | — | — |
| Perilla leaves (estimat) | — | — | — | — | — | — |
| Pr. 100 g af den vejede del | 139 | 3,3 g | 16,1 g | 11,2 g | 100 % | 777,12 kr.for hele retten |
Tallene er regnet på den vejede del; 8 linjer er udenfor.
Estimerede ingredienser: Fresh ginger, Daikon
Kan ikke omregnes til gram: Small shallots
Ingen næringsdata: Perilla leaves
Regnet med en del af
- Beef knuckles: 20 % (≈ 272 g af 1.361 g) — tages op før servering
- Beef oxtail: 30 % (≈ 272 g af 907 g) — tages op før servering
- Water: 0 % (≈ 0 g af 2.370 g) — hældes fra
- Star anise: 0 % (≈ 0 g af 3 g) — tages op før servering
- Cloves: 0 % (≈ 0 g af 3 g) — tages op før servering
- Black peppercorns: 0 % (≈ 0 g af 7 g) — tages op før servering
- Daikon: 0 % (≈ 0 g af 229 g) — tages op før servering
- Cinnamon stick: 0 % (≈ 0 g af 5 g) — tages op før servering
- Green limes: 10 % (≈ 15 g af 150 g) — tages op før servering
Beregnet fra rå ingredienser uden modellerede tilberedningstab.
Data from Frida, DTU Fødevareinstituttet — Frida data terms
Data from USDA FoodData Central — Public domain
Pasted text read by model, unverified — Pasted by a user; unverified