Tilbage til opskrifter

Guacamole

Oversat maskinelt fra English

Joyous Apron (www)

Åbn den oprindelige opskrift

AI-genereret billede af Guacamole; ikke et fotografi af retten

Billedet er genereret af en AI-model og er ikke et fotografi af den færdige ret.

Beskrivelse

Denne livlige guacamole kombinerer klumper af avocado med frisk tomat, løg, koriander og limesaft til en klassisk, smagfuld dip. Lav den for at løfte din snackbuffet eller tacomad med en nem, populær forret, der tager få minutter at forberede.

Tid i alt
10 minutter
Portioner
4
Forberedelse
10 minutter
Køkkener
Mexicansk
Pris pr. portion
6,20 kr.

set for 8 dage siden

estimat: Cilantro, Salt

Energitæthed
126 kcal/100 g

Ingredienser

  • Avocado – Genereret billede2 Avocado (medium)
  • Tomat – Genereret billede0,5 Tomat (medium, hakket)
  • Koriander – Genereret billede2 spsk Koriander (finhakket)
  • Løg – Genereret billede2 spsk Løg (finhakket, valgfri)
  • Lime – Genereret billede1 Lime (stor, saft) · 0 % spises
  • Salt – Genereret billede2 g Salt (efter smag)

Fremgangsmåde

Tilberedning: 0 minutter

  1. Hak løg, tomat og koriander fint. Pres saften af 1 stor lime.
  2. Kom avocadoer, løg, tomat, koriander og 1-2 spsk limesaft (se Note 1) fra lime i en skål
  3. Brug en ske til at dele avocadoerne i mindre stykker. Bland alle ingredienserne sammen
  4. Smag til med salt
  5. Servér med tortillachips. Velbekomme!

Læg til i næringsberegneren

Næringsindhold

Data for 6 af 6 ingredienser

Pr. 100 gPr. portionHele opskriften
Energi528 kJ / 126 kcal509 kJ / 122 kcal2.036 kJ / 487 kcal
Fedt12 g11 g45 g
heraf mættede fedtsyrer2,2 g2,1 g8,5 g
Kulhydrat1,4 g1,3 g5,3 g
heraf sukkerarter1,1 g1,1 g4,3 g
Kostfibre4,6 g4,4 g18 g
Protein1,5 g1,4 g5,7 g
Salt0,51 g0,49 g2,0 g

Fordeling af energien fra fedt, kulhydrat og protein: Fedt 90 %, Kulhydrat 5 %, Protein 5 %

Hvor energien og makroerne kommer fra, pr. 100 g af retten
IngrediensNæringsindholdPris i retten
kcalFedtKulhydratProteinAndel af energien
Avocados12111,7 g0,4 g1,3 g96 %16,25 kr.set i dag
Tomato3<0,1 g0,5 g0,1 g2 %3,57 kr.set i dag
Onion2<0,1 g0,4 g<0,1 g2 %0,12 kr.set i dag
Cilantro0<0,1 g<0,1 g<0,1 g0 %0,81 kr. (estimat)
Lime0<0,1 g<0,1 g<0,1 g0 %1,75 kr.set for 8 dage siden
Salt0<0,1 g<0,1 g<0,1 g0 %2,30 kr. (estimat)
Pr. 100 g12611,7 g1,4 g1,5 g100 %24,80 kr.for hele retten

Tallene er regnet på hele rettens vægt.

Regnet med en del af

  • Lime: 0 % (≈ 0 g af 67 g) — hældes fra

Beregnet fra rå ingredienser uden modellerede tilberedningstab.

Data from Frida, DTU Fødevareinstituttet — Frida data terms

Data from USDA FoodData Central — Public domain

Pasted text read by model, unverified — Pasted by a user; unverified