General tso's kylling
Oversat maskinelt fra English

Billedet er genereret af en AI-model og er ikke et fotografi af den færdige ret.
Beskrivelse
Den perfekte kombination af sødt, salt, stærkt og syrligt med sprøde, kinesiske kyllingebider. En ægte favorit fra den kinesiske take-away, der rammer alle de rigtige smagsløg!
- Tid i alt
- 25 minutter
- Portioner
- 4
- Forberedelse
- 15 minutter
- Køkkener
- Kinesisk
- Retter
- Hovedret
- Pris pr. portion
- 46,58 kr.
- Energitæthed
- 233 kcal/100 g
set for 37 dage siden
estimat: Sesamolie, Hvidløg, Olie, Olie, Hvidløg
Ingredienser uden pris: Chilipasta
Ingredienser
3 spsk Sojasovs (lys eller all-purpose (IKKE mørk soja, note 1))
1 spsk Hoisin sauce
1 spsk Riseddike (enhver type (Sambal Oelak er fantastisk))
2 tsk Chilipasta (helst ristet (note 6))
1 tsk Sesamolie (eller majsstivelse)
3 spsk Brun farin
1 spsk Majsstivelse (benfri, skindfri, skåret i stykker på 2,5 cm (bryst / inderfilet - note 2))
1,8 dl Kyllingebouillon (fint revet)
600 g Kyllingelår (fint revet)
1 tsk Frisk ingefær (eller majsstivelse)
1 tsk Hvidløg (til stegning (jordnødde-, plante- eller rapsolie))
2,4 dl Majsstivelse (jordnødde-, plante- eller rapsolie) · 30 % spises
9,6 dl Olie (fint hakket) · 15 % spises
2 spsk Olie (fint hakket)
2 tsk Frisk ingefær (røde chiliflager)
2 fed Hvidløg (fint skåret)
0,5 tsk Chiliflager (røde chiliflager)
20 g Forårsløg (fint skåret)
5 g Sesamfrø
Fremgangsmåde
Tilberedning: 10 minutter
- Saucemarinade: Bland soja, hoisin, eddike, chili og sesamolie.
- Mariner kylling: Tag 2 spiseskefulde saucemarinade fra, og bland det med kyllingen. Tilsæt ingefær og hvidløg til kyllingen, blændi godt, og lad den marinere i 30 minutter.
- Vend kyllingen i majsstivelse: Tilsæt majsstivelse til kyllingen, og vend det godt rundt, så stykkerne er adskilt og dækket helt.
- Ryst overskydende majsstivelse af: Hæld det i et dørslag, og ryst for at fjerne overskydende majsstivelse (eller tag håndfulde og ryst, så det drysser igennem fingrene).
- Gør saucemarinaden færdig: Tilsæt sukker og majsstivelse til den resterende saucemarinade (fra trin 1). Rør rundt, tilsæt kyllingebouillon, og rør igen.
- Opvarm olie: Varm 2 cm olie op i en dyb pande (eller en stor gryde – hvad du foretrækker) til 200 °C/200 °C. Se note 4, hvis du vil bruge mindre olie.
- Steg: Steg kyllingen i 3 minutter, vend den undervejs, indtil den er gylden og sprød. Dryp af på en tallerken med køkkenrulle.
- Ny/ren pande: Kassér olien, tør panden af, og sæt den tilbage på blusset. Alternativt kan du bruge en anden stor pande.
- Lynsteg saucen: Varm olie op i en stor pande ved middel varme. Tilsæt hvidløg, ingefær og chiliflager, og sauter i 30 sekunder, indtil hvidløget er lysegyldent. Tilsæt saucen, lad den simre, og rør jævnligt, indtil den tykner så meget, at du kan trække en streg i bunden af panden.
- Vend det hele sammen! Tilsæt kyllingen, og vend den hurtigt i saucen – jo hurtigere du er, jo sprødere forbliver kyllingen! Flyt den over på et serveringsfad, pynt, og servér straks med dit yndlingsris.
Næringsindhold
Data for 19 af 19 ingredienser
| Pr. 100 g | Pr. portion | Hele opskriften | |
|---|---|---|---|
| Energi | 974 kJ / 233 kcal | 2.832 kJ / 677 kcal | 11.330 kJ / 2.708 kcal |
| Fedt | 17 g | 49 g | 197 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 12 g | 34 g | 138 g |
| Kulhydrat | 9,3 g | 27 g | 108 g |
| heraf sukkerarter | 4,6 g | 13 g | 53 g |
| Kostfibre | Ukendt | Ukendt | Ukendt |
| Protein | 11 g | 33 g | 133 g |
| Salt | 0,82 g | 2,4 g | 9,6 g |
Fordeling af energien fra fedt, kulhydrat og protein: Fedt 64 %, Kulhydrat 16 %, Protein 20 %
| Ingrediens | Næringsindhold | Pris i retten | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| kcal | Fedt | Kulhydrat | Protein | Andel af energien | ||
| Olie | 97 | 11,2 g | <0,1 g | <0,1 g | 42 % | 79,01 kr. (estimat) |
| Kyllingelår | 64 | 2,2 g | <0,1 g | 10,4 g | 28 % | 54,04 kr.set for 3 dage siden |
| Olie | 20 | 2,4 g | <0,1 g | <0,1 g | 9 % | 2,50 kr. (estimat) |
| Brun farin | 14 | <0,1 g | 3,5 g | <0,1 g | 6 % | 2,51 kr.set for 21 dage siden |
| Cornstarch | 12 | <0,1 g | 2,9 g | <0,1 g | 5 % | 4,10 kr.set for 21 dage siden |
| Kyllingebouillon | 6 | 0,2 g | 0,5 g | 0,4 g | 2 % | 24,55 kr.set for 13 dage siden |
| Sesamolie | 4 | 0,4 g | <0,1 g | <0,1 g | 2 % | 0,42 kr. (estimat) |
| Hoisin sauce | 3 | <0,1 g | 0,6 g | <0,1 g | 1 % | 1,48 kr.set for 34 dage siden |
| Chilipasta | 3 | 0,2 g | 0,3 g | <0,1 g | 1 % | — |
| Sesamfrø | 3 | 0,2 g | <0,1 g | <0,1 g | 1 % | 0,34 kr.set for 15 dage siden |
| Cornstarch | 3 | <0,1 g | 0,6 g | <0,1 g | 1 % | 0,26 kr.set for 21 dage siden |
| Sojasovs | 2 | <0,1 g | 0,2 g | 0,3 g | 1 % | 4,10 kr.set for 13 dage siden |
| Riseddike | 1 | <0,1 g | 0,2 g | <0,1 g | 1 % | 2,38 kr.set for 34 dage siden |
| Forårsløg | 1 | <0,1 g | <0,1 g | <0,1 g | 0 % | 7,20 kr.set for 30 dage siden |
| Hvidløg | 1 | <0,1 g | <0,1 g | <0,1 g | 0 % | 0,10 kr. (estimat) |
| Frisk ingefær | 0 | <0,1 g | <0,1 g | <0,1 g | 0 % | 0,28 kr.set for 37 dage siden |
| Hvidløg | 0 | <0,1 g | <0,1 g | <0,1 g | 0 % | 0,05 kr. (estimat) |
| Chilli flakes | 0 | <0,1 g | <0,1 g | <0,1 g | 0 % | 2,87 kr.set for 21 dage siden |
| Frisk ingefær | 0 | <0,1 g | <0,1 g | <0,1 g | 0 % | 0,14 kr.set for 37 dage siden |
| Pr. 100 g | 233 | 16,9 g | 9,3 g | 11,4 g | 100 % | 186,33 kr.for hele retten |
Tallene er regnet på hele rettens vægt.
Regnet med en del af
- Cornstarch: 30 % (≈ 38 g af 128 g) — sat af dig
- Olie: 15 % (≈ 131 g af 871 g) — sat af dig
Beregnet fra rå ingredienser uden modellerede tilberedningstab.
Data from Frida, DTU Fødevareinstituttet — Frida data terms
Data from USDA FoodData Central — Public domain
Pasted text read by model, unverified — Pasted by a user; unverified